上次和婆婆吵完，我是战败的一方。
我发现事情结束没有很大的情绪，反而主动在看我有哪几个点做的不错。一会就进入了想要写分享总结这份成果的状态。
第二天写完分享，又零零散散的释放了我的悲伤和需要。
晚上面对和争吵那次差不多的情景，我的行为大改，照顾了孩子需要我陪的需要、婆婆需要不被打扰的需要、婆婆恐惧孩子因为我陪伴晚睡的需要、我自己想要满足孩子的需要。
还和婆婆聊了会天，额外满足了婆婆想要被倾听的需要。
而且婆婆也调整了自己，她和孩子说话没有再用很明显的恐吓词语。
事情终于在我这里翻篇了。
这是我第二次意识到，只要我很快能识别需要，调整自己，和婆婆相处是容易的。
我现在再回看，为什么我没有一直陷在情绪里？
因为我给了我确认，我明确看到，结果虽然变化不大，但我进步了。
而我能认可这份进步，
一是这段时间我收获了很多的确认。
二是因为想分享，意识基本是立起的，时刻在观察我，看到了我的变化。
三是我接受了需要过程，一些看着简单的要求，可能我们用尽一生的努力都做不到。
我接受就是要一步一步来，从偏离调整到对。
我观察我现在的状态，基本一件事发生完我会下意识的给自己确认。
刚才我是这样反应的，和从前有了什么变化？
我刚刚是这样协助我释放情绪的。
哇，我刚才看到了事情应该要这样做，我自己还把这份需要做出来了。
这份随时的确认，让我越来越信赖自己，越来越不怕了。
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