生命并没有意义，除非你选择赋予它意义

2018年3月是我25岁的第9个月，再过2个月将告别25岁，我开始对年龄有点恐慌，焦虑和不安。

我想珍惜时间，我舍不得我的青春每天被烦杂的琐事，莫名低落的情绪给偷走。

我舍不得……

内心一直有股很强的力量，大声告诉我：“我必须得做些有意义的事，烙印在我的青春岁月里。我要狠狠的度过接下来的每一天。”

回想去年，2017年是我的改变之年。

这年是我长这么大，内心第一次开始坚定的做一些改变并付出了行动，也许是人到了一定的年龄会开始明白一些道理，悟出生活的意义。

梭罗说：“生命并没有价值，除非你选择并赋予它价值。没有哪一个地方有幸福，除非你为自己带来幸福。”

2017年让我明白：幸福，快乐，生命的意义不是我向外去寻找到的，而是自己创造出来的，是我赋予了它意义。

每个国家都有节假日，每个节假日都是那年那天发生的重大事件赋予了当日的意义，同样，我也要在自己的生命中赋予几个重要的日子，属于我的意义日，每年到了当日，我会为自己庆祝一下，这也是一种仪式感，幸福感，这种幸福感是我坚持下去的动力。

2017.2.23  我的健身日

我从云南旅行回来后，开始计划健身。在云南为了看到洱海的日出，我和丽5点多起来去洱海边看日出，虽然很冷，但发自内心的开心，再走回到住处休息时，发现右脚磨破了，我看手机里健身记录显示步行10公里，那时我对10公里有了一个概念，原来10公里也不是很远，只是脚磨破了，那一刻，我在心里下定决心，回武汉后一定要开始跑步健身，目标10公里。

2.23运动第一天，早上我在小区走加跑了10公里，就这样开始了我改变之旅。

我通过运动和健康的饮食在3个月减了10斤，随后两个月运动量减少，依然保持健康的饮食规律，又减了5斤，除了胸其他地方都瘦了：腰围瘦了12cm➕臀围瘦了8cm➕大腿围瘦了6cm ➕小腿围瘦了2cm 。

我拍了瘦身前后的对比发朋友圈，收到很多朋友对我的支持和鼓励，好开心，我的心态变的越来越积极。

健身三个多月的对比照片

我坚信只要把每天的运动量目标完成，饮食按要求吃，总有一天会瘦到令自己满意为止，把健身当作生活习惯，顺其自然。

起初运动只是为了瘦身，后来慢慢的领悟到运动是一辈子的事，运动是为了拥有一个健康的身体，积极的心态，是一种生活态度。

我的座右铭：活到老，学到老，运动到老。

在瘦身过程中我养成了一个又一个好习惯。

我最大的感悟是：运动是自律的源头，是改变一切的开始。

2017.5.15 我的早餐日

【早餐】Day208

我开始每天早上给自己做健康营养的早餐，做好拍照发朋友圈，坚持到今天Day208。

吃早餐最佳时间在7:30-8:30，偶尔也会做的晚点，很多朋友问我，要花很长时间做吧，我很无奈的回答：

“一般只需要5分钟就可以准备好，30分钟过后就可以吃了，这30分钟我会做其他的事，比如室内keep运动30分钟，运动完就可以吃早餐啦～我其实是个很懒的人，也不太会做复杂的食物。”

早餐的食物一般很简单，选择直接放入电饭煲蒸煮的食物，用豆浆机榨豆浆，水果用刀切一下，坚果摆放就可以，只需要5分钟的准备，做好后随心摆盘就可以啦～

早餐对我来说是最重要的，吃的好我一天都很开心。

我的早餐宗旨：种类多分量少，一般有其中5种：主食，鸡蛋，水果，几粒坚果，牛奶，豆浆 ，面条，水饺，玉米，红薯……口味清淡且每天都不重样。

早餐都是前一天晚上想好明天早上想吃什么，在大脑浮现做好后摆盘的画面，超级有幸福满足感，吃的也开心。

运动，饮食坚持一段时间后，内心告诉我，我想记录自己的感悟，想分享。

我是一个喜欢跟随内心走的人

内心也有一个疑问：我生活的意义是什么？

于是我又开始了一个习惯，睡前写日记。

2017.6.3 我的日记日

我看过一本书《你一年的8760小时》最深刻的一句是：“如果时间没有记录，就好像生活不曾发生过一样”

如果一个人一生活到75岁，一年12个月，一生只有900个月，算算自己已过多少个月，还剩多少个月，时间就是生命。

这个月是我生命里的第298个月，我的生命已过3分之一了，所以接下来的时间我要狠狠的度过，记录每天。刚开始把日记写在一本书上，去年读的第一本书《鱼》

《鱼》记录60篇日记

日记内容：标题：《生活的意义》一，内容分为：1.我今天做了以下几件事，2.今天生活的意义，3.我对今天的自己满意吗？ 写了60篇，写满了这本书。

之后用日记本在写

我的粉红日记本

日记内容：标题变为：《生命的意义》，内容是：1.今天我要感谢的人，2.今天我要做以下事，3.今天生活的意义，4.今天我又发现了自己的哪些优点和哪些不足？5.本月我要养成的一个小习惯。

写日记让我学会反思，总结，其实从小到大，我有很多想法都无法与朋友共享，大多憋在心里，感觉身边的人不太懂自己，我觉得人是孤独的，世界上除了自己，没有任何一个人能真正懂另一个人，所以我想写出来，写，是与自己的对话的过程，自己陪伴自己。

我平时喜欢在喜马拉雅听书，听冥想乐，静心，清洗心灵，早晚听冥想乐15分钟。

虽然只冥想了66天，但冥想让我拥有了一种能力：无论周边环境多么嘈杂，我都能静心做自己的事。

2017.6.9 我的看书日

我喜欢被书包裹的感觉

6月开始每天看书，以往不怎么看书的我，三个月看了将近40本书。

看书丰富了我的思想内在，学会了解自己，观察自己，并给予我行动的养料和内在力量。

我现在的工作与书相关，每天都会听书，听文章，学习思维导图，每个月看3本书，一年看50本书。

自从运动后，让我养成了这些好的习惯，我的朋友圈，工作圈也随之发生了改变，接触了新的圈子，新的朋友，都释放着正能量，我感谢宇宙的变化，上天的安排，感恩所有的因缘。

2017.11.4 我的主播日

喜马拉雅的账号很早就注册了，但是一直没开始录，这天终于行动起来。

录了第一首诗《乡愁》高中时读这首诗参加校园朗诵比赛，得了全校第二名。

回想起来，我从小学就开始喜欢朗读，喜欢文字，喜欢感受文字里的温度，感受诗里跌宕起伏的情绪，每次课堂上要领读，我总是把手举的高高的。那时的自己，很勇敢。

人总是走着走着，丢失了一些自己的特质。

现在我长大了，我想捡回曾经的勇敢与真实。

我现在在樊登读书会武汉分会工作，每天我把在喜马拉雅录的语音分享到朋友圈，会员群，刚开始有点不好意思，但慢慢的增加了一些粉丝，一些会员私信我，说我的声音很好听，有治愈的效果等等一些鼓励的话，我内心特别的感动和鼓舞，我要敢于面对内心，喜欢就大胆去做吧，不在乎别人的嘲笑，勇敢做真实的自己。

生命并没有意义，除非你选择赋予它意义

现在每天早上醒来打开喜马拉雅，看看昨天有多少人播放，粉丝又增加了几个，每天的惊喜让我更想继续坚持下去，越录越好。

我在喜马拉雅听稻盛和夫《心法》：”明白人来到世上的意义是为了修炼心性，能力财富名利权利这些当肉体不在时也会随之消失，只有真善美的心性才能被传承下去，留给下一代或者灵魂转下一世。”

我相信因果 在我有生之年每天要求自己多做好事，帮助他人，善待他人，感恩与每个人的姻缘，在有生之年修炼心性，和精彩的生活一起修行。

2018.3.10 我的写作日

生命里的今天2018.3.10 我开始赋予你意义。

我相信我们会一直走下去，写下去，用心去感受生活，领悟生命，赋予我生命的意义。