该有的样子

生命玫瑰静心自习第八天

    今天严格按照生命玫瑰静心的标准来做的，先笑后哭 ，之后一周都是先哭后笑，想看看有什么不同的感受。在笑的过程中，我发现之前总是哭在前，是因为内心真的有太多的泪水了，笑都忘记是什么样子的了。笑的时候，我看见在我小的时候，我总是喜欢哈哈大笑，一笑就笑到肚子痛，蹲在地上，爸爸妈妈就说："孩子要有女孩该有的样子，整天嘻嘻哈哈，不成体统，别人看到都要笑"，长辈们也都说：“姑娘家家，要有一个该有的样子，老是这样不像话"。上小学一年级的时候，老师就说，你们已经是小学生了，在小学就要有小学生的样子，不比在幼儿园，所以不准一天打打闹闹，嘻嘻哈哈，要保持校园清静，否则会打扰到高年级的同学学习."就这样，在各种该有的样子中，我失去了自己本来的样子。明显感觉今天笑掉了好多的限制，笑走了好多阻碍我喜悦的东西，也吐了好多好多，几乎把中午吃进去的，全吐了，第一次吐这么厉害，也第一次笑不需要用假笑来带动，感觉好幸福！

静坐的时候，感受到身体每个毛孔都张开，好放松，好舒服，有好多好多全新的能量进入到自己，心中感觉升起了一轮红日，第一次感受到心中放晴。这种美无以言表，就是好美好美哈哈哈哈哈哈哈哈

哭：今天的哭不够全然，因为今天是老公生日，家里上午来客人吃午饭，没时间做静心，这会又有人要来了，所以头脑有些急。哭的时候，看见了老公那几年在外面找女人的时候，心好痛好痛，似乎有一双有力的大手在用力在心上扯道口子一般，一直以为自己早已原谅这些事情了，没想到在心的感受里还没有全然的去经验，明显感受到，我的内在有光，外在有光，只是中间隔着一层，需要给它撕出一道道口子，让里面的光能照出来，也能让外面的光能照进去。

静坐的时候，感受到一份静，有一股像海浪一样的能量，不断的来到自己，而内在也有好多不再需要的东西往外走。心里多了一份舒坦，感觉好美！好舒服