01
每天身似陀螺，身不由己。
繁忙的马路上，拥挤的人潮里，忙碌的办公室。
似乎只有那通勤的地铁里，才能给你一方小小的空间，得以片刻喘息。
偶然停下来，总会觉得，生活中似乎缺失了什么，但又说不清楚。
直到偶尔读到《100个基本》，我被松浦弥太郎的人生信条打动，才不由得放松紧绷的神经，放慢狂奔的脚步，不由得会心一笑。
《100个基本》是张德芬最喜欢的日本生活美学大师——松浦弥太郎对其生活哲学的最高诠释。这是一本精致实用的人生箴言录。
读这本书，你会发现，原来好的生活可以很容易，恪守100个“基本”，就能享受生活。
松浦弥太郎（Matsuura Yataro）是日本著名出版人，多本畅销书作者，特立独行的思想家，生活美学的先行者。
他个人经历独特，曾经开设了日本个性古书店“Cow Books”，还担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。
他将自己的生活哲学融入《100个基本》这本书中，在日本一经推出就广受赞誉，一年之内重印多达11次。这本书影响了数百万年轻人。
松浦弥太郎也被称为“日本最懂生活的男人”。
在书的最后，松浦弥太郎还鼓励你写下专属于自己的“100个基本”，梳理自己的人生信条。
02
那么，松浦弥太郎的“100个基本”，到底是什么呢？一起来欣赏、学习一下吧！
001 把一切视为是自己的责任。怪罪他人并没有任何好处。
002 舍弃自尊。凡事忍耐。
003 简单生活。必须做的事，只要保留一点点就好。
004 对於过往，千万别撒谎。
005 选择能够被钱所喜爱的工作与生活。
006 没有比规律生活与健康管理更重要的事了。
007 凡事都要为下一位著想。
008 做好周全准备，在对的时间出手。
009 一切的沟通，都是为了传递爱。
010 幸福是与人交往，并且加深羁绊。
011 不害怕。不失信。不要求。不放弃。
012 培养。固守。持续。
013 愈是鸡毛蒜皮的约定愈要重视。
014 同时拥有放大镜与望远镜的视野。
015 情报来自於经验。知识则应适可而止。
016 八胜七败的美学。
017 看，看，持续的看。
018 具备交朋友的能力。
019 为了工作而玩耍。
020 对於媒体，只要保持距离远望即可。
021 不是体贴，而是想像力。
022 锻鍊心灵。为此，我们看书、听音乐、欣赏戏剧、接触文化。
023 成为问候高手。
024 基本原则是诚实、亲切、笑容。
025 不竞争。不争胜。
026 经常自我投资。花钱买经验。学习不能省。
027 品嚐能够温暖人心的食物。
028 随时替旁人著想。行动要安静，别发出噪音。
029 重要的事写在信上。练就一手好字。
030 记住保持高雅仪态。双手不要插口袋。
031 希望得到支持者，必须先树敌。
032 瞭解孤独是身为人类的必备条件。
033 随时保持手指与双手乾净。
034 想想那样做，能够带给他人幸福吗？
035 每天换个想法。
036 所有东西都能修复。
037 不只注意主角，也要看清配角并思考。
038 与其读100本书，不如一本好书读100遍。
039 对於自己擅长的事，更应该学习、锻鍊、挑战。
040 不要划地自限。
041 凡事要贯彻主见。
042 别失去坦率和青涩。
043 关键时刻不怯场的勇气。
044 决定撒娇就坚持到底，尽管抬头挺胸地撒娇。
045 学会好听又谨慎的说话方式。
046 善待钱包。不要摆在低处。
047 面对任何事物，都要把对方当作自己最重要的朋友。
048 仔细聆听他人与社会的声音。
049 时时思考如何让对方获得好处。
050 不分年龄，把所遇到的每个人都视为老师。
051 模仿、效法、称赞你尊敬的人。
052 成为连接人与人的桥梁。
053 瞭解各领域的最好与最坏。
054 重视朋友。
055 看了价格後，别说「贵」或「便宜」。
056 仔细听别人说话。继续听，认真听。
057 每个礼拜买一次花。
058 每两个礼拜剪一次头发。
059 一年四次，享受当季美食。
060 无论发生任何事都不放弃。
061 时时思考「这样子好看吗？」
062 不买就什麼也学不到。想要知道就得砸大钱。
063 远离平凡的人事物。
064 交际应酬适可而止。不要变成八面玲珑的人。
065 珍惜家人。一年扫墓六次。
066 书桌上不要放置任何物品。用一张白纸开始工作。
067 书是用来阅读，不是用来装饰。阅读完毕就处理掉。
068 珍惜独处的时间。享受，品味。
069 进行个人计画。
070 楼梯要一阶一阶往上爬。
071 享受麻烦。
072 想法、感觉、点子都写在纸上。
073 不害怕失败。写一本「失败笔记本」。
074 不说「绝对」、「一般人认为」。
075 按照一、二、三的节奏，反覆进行。
076 用正确的姿势走路。摆动双手走路。抬头挺胸。
077 有求於人时，必须先站在对方的立场。
078 不要当温柔的人。也不要当冷漠的人。
079 爱他，就是要让对方有发挥的空间。而相爱，就是让彼此都有发挥的空间。
080 学习历史。从历史学习。
081 不要交抱双臂或翘二郎腿。随时注意坐姿。
082 不要说「没钱」、「没时间」。
083 犹豫时，选择最辛苦的那条路。
084 尝试逆向思考。
085 懂得煞车比会加速或操控方向盤重要。
086 随时保持平衡。记住完美协调。
087 播种、浇水、培育、收获。这就是农夫的工作。
088 永远提早十五分钟。
089 别忘了表达感想。
090 别在背後讨论他人。
091 不要成为工作狂。要懂得生活。
092 整洁比时髦更重要。衣著的目的是为了表达对他人的敬意。
093 可以成为输家，但别当个弱者。
094 对於厕所也要感谢。凡事都要心怀感恩。
095 持续让自己变得更好。
096 每多一件物品，就要减少一件东西
097 不要吝啬花钱在购买寝具和家具。
098 学会说三国语言。
099 与时间成为好朋友。追求时间喜欢的工作与生活。
100 时时更新自己的处世原则。
【无戒365训练营第232天】
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