寒湿是万病之源，会造成很多疾病。随着生活越来越富足，寒湿为患也越来越严重，寒湿体质者十有八九。
几千年来，人们都是在没有空调的的状态下生活，空调普及后，人为的阴寒就频频进入人体，损耗、遏制人体阳气，特别是在夏天，外边是一团火，回到家里或是单位就像进了冰窟窿，这么一冷一热，每天经过多次，寒气就反复进入体内。
久而久之，头痛、肌肉关节痛、慢性鼻炎、腹泻、吃了东西吹空调就吐泻、发热、反复感冒、痛经、产后病等，就随之而来。另外，在空调环境下长大的小孩更容易得鼻炎、哮喘哦。
《黄帝内经》告诉我们，夏季养生要无厌于日，意思是不要讨厌夏天白天时间长，不要讨厌夏天天气热，不要讨厌夏天的太阳。
夏天是拍寒湿最好的季节，毛孔张开，阳气充足，寒湿轻易就通过皮肤排出去了，错过这一季，得等下一年。
如今，人们又离不开空调，怎么办？
多运动、艾灸、喝姜枣茶、喝健脾祛湿茶、用姜艾叶花椒之类泡脚、三伏贴、好心态、不熬夜……
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