《遇见未知的自己》
1.既然快乐取决于在外的东西,那么一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了,你的快乐也就随之消失了。而喜悦不同,它是由内而外绽放的,从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它,外界是夺不走的。
2.我们每个人都在追寻爱、喜悦和和平。
3.我们因为与自己生命的源头没有联结,失去了能量的来源,所以不停的向外求取以获得能量。更糟糕的是,和我们的同胞——其他的人,争夺能量。
4.如果你不断重复做同一件事,从生理学的角度来说,我们的某些神经细胞就会建立起长期且固定的联系,如果你经常保持某种负面情绪,就会变成你的一个情绪模式。更糟糕的是,当你产生某种情绪时,下丘脑马上会生成一种化学物质叫“胜肽”,随着血液的流动,会被我们身体每一个细胞周边的感应器所接收,久而久之,感应器就会对某种胜肽产生胃口,如果你不再生成这种情绪,细胞会帮你产生需求。
5.
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马车的构造和质量代表我们的命
马代表我们的表意识
车夫代表我们的潜意识
乘客则是真我
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6.我不是我的工作,我不是我的表现,我不是我的成功,我不是我的失败。这些外在的东西,丝毫动摇不到内在的真我,看清楚小我虚假的认同。
7.集中注意力,把你的知觉带到那个最紧绷的地方,深呼吸,每次呼气的时候带着意念和那里沟通,让它放松一点。
8.饮食的方法
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9.我看见我在寻求做不到和犯错误的痛苦感受,我全身心的接纳这种感受,并放弃对它的需要。
10.不是对人臣服,而是对事情的臣服,对本然,就是已经发生的事情的臣服。我们人会受苦的最大原因,就是抗拒事实。
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