最近发现，个人跑步的配速越来越慢，不知是身体素质下降还是不够自律，还是人变得越来越懒。特别是10公里跑，原来的配速都是五分二十以内，有时偶尔四分五十多，而现在基本上上涨到五分半。配速是检验个人是否上进、自律的晴雨表。
很多事情，都是从细微处发生变化，细微处还是能反应一些问题。个人也明显发现，虽然已放假一周，但个人的工作效率不是很高，工作的执行力也很差。碎片化的时间基本上用于看一些花边新闻，刷抖音，没有完成假期既定的任务，也没有高效的利用。暑期也难得这么贪睡，一睡一下午，如此享受，生活过于安逸，令人堪忧。
为了坚持跑步，我把简书、今日头条的、微博、q q昵称均改成了“微跑者”，也希望自己能真正的做一个跑者，燃烧自己，带动别人。
低级的欲望，放纵就可以完成；高级的欲望，克制才能达到。自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期才是享受。
最近发现，个人跑步的配速越来越慢，不知是身体素质下降还是不够自律，还是人变得越来越懒。特别是10公里跑，原来的配速...
我们需要坚持下去的勇气与毅力
以前上学的时候，真佩服自己说做就做的决心和坚持下去的毅力。说减肥跑步当天立马去操场跑圈，说每天泡图书馆学习，就没有...
突然发现，将某一个事情继续坚持下去真的好需要毅力。很佩服能够一直有毅力坚持下去的人。 每次自己有什么想法都...
眼看着2020年即将结束，我们在又做又做了些什么呢？ 有没有每天都学习，有没有每天都看书，有没有按自...
喜欢跑步的男生，性格都不会太差。我说的跑步，单指长跑。长跑是一件需要毅力的事，通常很少会有人喜欢做需要毅力的事。所...
能够长久地坚持一件事情，光靠毅力是很难的，从中找到乐趣，享受事情本身，才是坚持下去的办法。跑步也是如此。 跑步过程...
需要目标明确，企图心！坚持下去的毅力，优秀需要的套餐具备了几个。不畏艰辛，努力修仙。
想干的事不累，乐此不疲，容易坚持，强迫自己去干的事，需要毅力，坚持下去需要缓解这种硬坚持所产生的压力，最终...
现代社会瑜伽流行、但把瑜伽生活化需要毅力、坚持下去一定会有惊人的效果！
本文标题：10公里跑步，坚持下去，可真需要毅力
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