昨天我们分享了一个简单、好用的方法，可以帮你度过习惯的倦怠期，那就是计划下一项习惯。
今天继续来聊聊，具体该怎么样运用这个方法。
其实方法特别简单，只需要两个步骤就能完成。
第一步，挑选习惯。
每个人都有很多想要培养的习惯，比如阅读、学习、英语、健身、跑步、省钱等等。
但是为了保证习惯的成功率，你只能从中选择一个对当下的你来说最重要的。
这里面的关键词是一个和当下。
前者是培养习惯的大原则，能保证你的成功率。
后者是度过倦怠期的关键，能激发出你的动力。
也许你要问了，为什么能激发出动力呢？
别忘了，你现在正处在倦怠期中，你目前的这个习惯还没成功呢。
尽管这个习惯是你所渴求的，但大原则是一次只培养一个习惯，你不能违背大原则。
也就是说，计划要培养的新习惯相当于一块糖，你只有完成了当前的习惯，成功度过倦怠期，才可以吃到这块糖。
第二步，细化计划。
虽然不同的习惯需要的时间不同，但是培养习惯的过程是一致的。
因为你已经有过培养习惯的经历，只需要像照猫画虎一般借鉴你已有的经验就好。
这相当于你从公司回家，走一条以前让你成功到家的路，比尝试未知的路要好得多得多。
通过细化计划，你重新回顾了一遍自己走过的路，很容易就能获得成就感。
有了成就感，动力自然会被重新激发出来。
所以，只需要简单两个步骤，你就能用计划来度过倦怠期。
通过选择一个重要的习惯，并制定详细的计划，你将能够成功养成习惯，摆脱倦怠期的束缚。
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