小学生睡得越来越晚，中学生的周末越来越少，为人父母，谈起这个话题，除了埋怨，唯有叹息或焦虑。
上个小学，作业写完就已经十点，九点的黄金入睡时间是奢望。不足50%的普高升学率成为不少城市的中考标配，小部分娃彻底解脱，更多娃纠结挣扎。学霸疯狂补习，“困难户”怎么办？晚11点早六点，每天不足7小时的睡眠是常态。没睡够，精力差，记忆不好，效率不高。带来的直接问题是学习状态不好，东摸西搞模式开启，作业出错率高，花费更多时间，挤占更多睡眠，就这样，陷入低效循环模式，不得其解。
破解低效循环模式，有方法吗？答案是确定的，有！莫急，我们慢慢说来。
说到提高效率，大多父母想了不少办法，列计划、给奖励、买个计时器、弄个番茄钟，但真正帮助孩子养成自律习惯的，还是少之又少。原因何在？很可能在孩子时间管理上存在误区。
误区一：有计划无检视。苏格拉底说，没有检视的人生不值得过。计划是否符合现状，遇到特殊状况是否匹配，时间是安排松了还是紧了，任务是安排多了还是少了，都需要根据实际的执行情况进行修正和调整。若计划没有执行或执行得不好，那就更需要透过检视来调整了。调整好行动才能有结果，有结果才会建立更大的自信，而自信，是孩子的加油站。
误区二：计划列太多做不完。父母总是对孩子有源源不断的期望。孩子抑郁了我们终于决定身体第一重要，其他都可以放下；可是当孩子学习好时，我们往往还希望他们多个爱好多个技能。适度是关键，学会帮助孩子聚焦重点。时间管理的关键不只是提高效率，更重要的是学会选择，帮助孩子选择重要的任务。
误区三：盲目使用工具。听说番茄钟训练专注力不错，有的家长就事事用番茄。作业用“番茄”，看pad也用“番茄”，误把番茄钟当成计时器。殊不知，每个工具背后都有它的理念，当“番茄”的专注场景被“滥用”，真正需要专注的时候，孩子也无法形成条件反射，拧番茄钟是专注仪式的开始这样的感觉自然就没有了，效果当然也就大打折扣。
误区四：过度干预急于求成。这应该是孩子们很难形成自律的普遍原因吧。今晚的写字作业孩子放慢了节奏，或是溜号玩橡皮，坐在一旁的爹妈估计很难克制自己，让孩子自我觉察并调整行为，或是等复盘时间到了再来讨论刚才的情况。忍不住啊，忍不住。更不用说在整个计划执行过程中，孩子需要有试错空间，要耐下性子从旁观察，及时鼓励，适时调整。孩子们在手工绘画创作时，若是有父母在旁，被提醒、被指导、被要求，那是再正常不过了。如此，自律何来？正所谓先完成再完美，孩子的习惯养成需要45天，90天才能固化一个习惯，这个过程孩子需要我们的陪伴，干预不干涉。
误区五：从自我角度出发。什么意思呢？父母们都检视看看，这个暑假的计划，新学年的目标，是孩子的还是你的？是“要我做”还是“我要做”的？没有人喜欢被控制，每个人都对自由心生向往，哪怕只是个孩子。大多时候，我们希望孩子做的事情都是从“你应该...”“你必须...”的立场出发。阅读、写作、刷题、背单词......大家一定会说了，这些本来就是必须、应该的啊！是的，学习需要刻意练习，反复是儿童的智力体操。我们没有太多选择做与不做的权利，但我们可以选择表达的方式。譬如“关于暑期的学习，你有什么打算？”“今年夏天，你有没有计划给自己一点时间发展自己的兴趣爱好？”“搞定学习还有时间玩？你感觉怎么样？”从孩子的立场和角度出发，善用启发式提问，沟通的管道明显畅通。沟通顺畅，是一切计划得以执行的前提。
以上误区，你，踩坑了吗？
解密孩子效率的方法，我们下期聊。
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