本周适逢五一假期，三天假期、三天工作日，一天周天休息，但因为小朋友报名跳舞比赛，上课和排练一起来，就特别充实。
2022年第18周复盘[2022.05.02-2022.05.08]
学习·成长
✓2022年第18周复盘:周天晚上睡前完成了大部分内容
✓上下班路上听李小墨读书圈、课程音频:《掌控习惯》
×每晚21:30-22:30学习论文课程1小时
*看书黎贝卡《爱美也是生产力》
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:短视频解说电影《亲爱的》，选择在母亲节这天边做午饭边听边看的，以前还有点不敢看这种题材的电影，因为不能承受丢失孩子之痛，现在似乎思想成熟一点了，就像原来非常不喜欢19世纪中国的近代史，分崩离析的感觉，现在也成熟了，因为有一次看到一本书中说在那个兵荒马乱的年代仍有人能够活的优雅活的快乐，就有了改观能够去看这段历史了。
本来想看电影，但是没找到资源，意外找到一个解读电影还解读的挺好的，一边备菜一边听看一边哭。
工作·事业
×看文献
×设备采购确认单
×专利呈批件
*混药
*上台分享写新闻的经验，就还挺有点梦想成真的感觉的，所以还是要认真对待，静待花开！
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:十点到十点半之间睡，有点晚了，之前还十点前睡，还是要倒推，速度速率快起来，不拖拉！
×团团跳绳✓练跳舞基本功×骑自行车✓拍球
×团团写字✓画画✓口才
✓与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工:远程操作安装了前置过滤器，对于客厅柜子，因为在网上找到了类似的装修好的照片，看起来还不错，终于不再纠结。现在开始纠结厨房的结构布置和餐厅深柜的设置。
*五一假期时，提前一天做了核酸带小朋友坐船去了百里洲还去了图书馆看书。
*母亲节给婆婆、妈妈和张奶奶都发了过节红包，感谢她们对生活的帮助，让我有时候少操心。
*给爸妈买了好吃水多而甜的伦晚
健康·身体
✓认真护肤:早上做的还较好，晚上有时候偷懒，咿呀呀！
✓饭后走路半小时或站立20分钟:午饭后站20分钟，还看黎贝卡的书《爱美也是生产力》，就挺开心哒，心情愉悦，有点产品思维，以后每看一本书写个读书文章，否则不看新书！
×晚23:00之前睡觉:很有几日有点报复性看短视频，就挺累的也不睡，对自己保持觉察呀！不那么纠结于数据统计，但仍就是保持觉察呀！
✓早06:30起床
✓跳绳2次:五一假期未运动，周五跳绳1000个，就还挺好的！
×本周目标体重113斤，年度目标体重106斤:实际体重晚上115.5斤
*假期时间做了足疗修脚肩颈按摩
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
*五一假期带着小朋友和小伙伴一起去枫林月季园玩
2022年第19周计划
学习·成长
□2022年第19周复盘
□上下班路上听李小墨读书圈、课程音频
□看完书《爱美也是生产力》，并写书评
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□看文献
□设备采购确认单
□专利呈批件
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功、骑自行车、拍球
□团团写字、画画、口才
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳2次
□本周目标体重113斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.05.08 22:31
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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