明天又是星期五，一个星期的时间过得太快，日日复明日，其实哪有这么多的明日可待？
跳绳这项运动，我已经坚持了十天，一天只跳600个，跳前做做热身运动，跳后再拉伸下身体，所以跳下来也还算轻松。
只是，当跳绳运动坚持到第五天时，身体感觉到了一丝疲惫，为此我休息了一天。当下次再跳绳时，我感觉身体似乎恢复了一些元气，跳起来没有那么累了，所以，适当的休息也是有必要的。
到目前为止，跳绳的个数我基本保持在600个左右，暂时也不想往上加，等锻炼一段时间后，如果身体越跳越轻松，那么再视情况而定。
毕竟，锻炼身体的目的只在于对身体有益，如果运动量过大而伤了膝盖，那么就太得不偿失了。
2022-09-22
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