刚刚在小组会议上，我看到许多同学早说不能坚持早睡，生活又恢复了满地鸡毛的情况，有点小沮丧的情况。那这里，我想和大家分享的是给我们学习时间管理不是过苦行僧的生活，而是一种自律的生活会让我们更加有自律，把自己的生活做一些整理，更快速达成目标，心灵更加自由，那如何去调整自己呢？
1、心态上：卦中说：刚柔始交而难生，动乎险中，大亨贞！这句话大概的意思是指？初生，阳刚阴柔开始结合，艰难也随之产生，在艰难中变动，如能坚持正道是极为亨通的。屯，原指植物萌生大地，万物始生，充满艰难险阻，然而顺时应运，并能欣欣向荣。
刚柔始交而难生是讲呢，阳刚阴柔开始结合，艰难也随之产生，就好比我们学习了易效能，想要养成很多很多的好习惯，那在好习惯养成之初，我们免不了的是要接受来自旧习惯的对抗与干扰！比如说，早起，闹钟响起的那一刻，是否会进入一个纠结的状态，到底是要起来呢，还是继续躺在床上呢？同样还有一种情况，就是有一类人，本来就是很忙的状态下选择进入易效能的课堂，希望可以通过学习易效能时间管理，把自己的时间管理好，结果回去后发现，又是打卡又是开会的，还有各种规则！然后就会怀疑，这个是不是真的可以管理好时间。怎么感觉自己的时间好像更加不够用，反而更加一地鸡毛了呢？那到底是坚持呢，还是按照以前的生活方式继续下去呢？其实回到刚开始我说的，这些都是好习惯与坏习惯抗衡的阶段，即屯卦说的刚柔始交之时！显然，其实我们都知道不可能一下子就改变自己对吧。我记得我回头看看自己的打卡记录，中间不仅听过好多次，不得不从头开始打卡，甚至。有出现过连续一个星期不再愿意打卡的情况，但是那又如何，你在迈出第一步的时候就是把最困难的事情做完了！而且，这一个90天只不过是人生的一个过程，我们还有很多个90天，还有一生去慢慢养成好习惯，所以，享受当下自己的一切。
2、高空专注
我们的人生高空有8个点:
一、健康
二、家庭
三、效能
四、财富
五、休闲
六、觉察
七、社交
八、成长
你是否觉得你能在任何时候实现8个点非常的完美，那是不可能的，一定是在一段时间内有侧重点的，比如说那个同学他说想周末和朋友约会，参加party，可能会熬夜等等，那么此刻你的专注就在于休闲上，不用觉得自责，去享受就好了。但如果是工作的时间，那么你的专注就在效能、事业上，那么就转移你的专注点就好。
3、到有焦虑困惑的时候，我们可以遵循3要和4D原则。每天清晨独处的时间、大脑最清醒的时候，我们就可以自问3要和4。
3要
要不要？
想要的结果？
下一步要？
所以，学过时间管理就是让我们面临的事情进行评估，做好分类，分清主次，并转化成下一步行动！
4D其实就是下一步思维里我们要做的动作
Delete删除
Delagate委托
Delay推迟
Do执行
Do执行做的事情永远是最少的，因为时间管理的基础是精力管理，本质是对事件的分类，我们要把最好的精力花在最重要的事情上不要太贪心，什么都想干，那就什么都干不好！删除不重要的，推迟不紧急的，留下重要的放日历和清单系统。通过3要.4D原则，我们删除不重要的，推迟不紧急的，留下重要的放日历和清单系统；
这个事情我要不要做？我想要的结果是什么？我的下一步行动是什么？请大家记得凡事都有三种以上的解决办法，多一些下一步思维，多一些去想下一步的行动，将会给我们带来不一样的结果。
祝大家都能拥有一个自律、美好的人生！谢谢。
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