有位灸友这样留言：最近因为身体不适，开始做艾灸。刚做的几天，艾灸部位大量出汗，同时治疗效果也较为明显。可过了一段时间之后，艾灸部位基本不再有汗液排出，同时症状并未痊愈！请问，这之后还应该继续艾灸么？继续下去是否有风险？
艾灸是否可以长期进行？多久艾灸一次才对？只有50%的人才知道答案。——每日分享
首先，这位灸友随着坚持艾灸艾灸部位不出汗了，说明浅表层的病邪差不多排除，但更多的余毒还在体内，所以症状也没有减弱，需要继续艾灸。
是的了，虽然很多灸友都在艾灸，却很少人知道，自己该多久艾灸一次，大多都是乱来的。下面，我们就着这位灸友的问题，来讨论下艾灸是否可以长期进行。
艾灸：因病而异，因人而异！
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中医讲究一个辨，不同的人，不同的疾病，不同的情况，不同的解决方案，这也是中医的不可复制性。
那艾灸总有其偏向性，艾灸的特长是什么？
艾灸有其适应症，一般来说，虚证、寒证最适合用艾灸。当然也有观点认为实热证一样能用艾灸，这个就不好评价了。
一些慢性病症，只要没有热性表现，比如盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥，这样的，都是适合艾灸的。
阴虚之人适当少灸！
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对于艾灸，它是特殊于药物治疗的，对推拿，针刺来说，可以频繁些，特别是一些体虚身多寒的。
其中，阴虚之人艾灸要适量！
阴虚，伤津之人，我们的建议是慎用艾灸、要慢慢适应，防止额外的伤津。
如果要用，一般可以配合的艾灸滋阴穴位如三阴交、太溪穴、涌泉穴，或者是补阴养津的药物，与艾灸起到一个和阳中求阴的作用。
不严重的急性病，发病期一直灸
如果是调理不太严重的急性病或者突发病那就要天天灸了，比如受寒感冒发烧，咳嗽，拉肚子，胃疼，吃坏东西导致的拉肚子，胃疼肚子疼，一直灸到病好为止。
但要注意的是！
如果是需要争取时间的急性病，危害比较严重的急性病、突发病，我们还是建议立刻就医的！因为艾灸作用，尤其是温和灸的作用，是持续的，而不是立刻见效的！这需要一个过程。如果孩子高度发烧，且难以遏制，我们建议立刻就医。
慢性病，间断的长期灸！
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如果是调理体质或治疗慢性病（包括妇科病），得长期灸。
虽然不需要天天灸，但至少隔天灸一次或者灸一个礼拜内休息1-2天，这样艾灸的效果才会最好。时间不够的，每周也要至少灸2-3次。
所以我们常说，艾灸要坚持，说的就是慢性病！
调理慢性的疾病、症状、或调理体质，这样的艾灸就是要长期做，我们正确艾灸的时候，感觉会很舒服，出汗什么的根本不需要担心，很多都是属于排病反应，说明你的身体正在排毒，说明正气与病邪正在相交，说明艾灸有效，我们需要的是放下对未知的恐惧，坚持艾灸就会看到效果！
总之，艾灸按疗程灸最好！
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阳气就是能量，就是天生的太阳，就是手机里的电，没有太阳，没有能量，没有电了，地球会怎样？世界会怎样？你会怎样？况且，我们现在的工作又累，身体过度消耗——
艾灸特殊的短红外射线渗透性很强，可以深入经络补充阳气，疏通经络、激发正气（自愈力、免疫力），所以有时间常给自己艾灸充充电，是大好事啊！
但也要有计划的按照疗程来灸！
一般来说，肢体部位一个穴位10-20分钟一次，躯干部位一个穴位30-40分钟一次，当然，也可以根据自己的耐受度循序渐进的增加单次艾灸时间。而疗程呢，依具体情况来说，可以参考上面所讲的慢性病和急性病的说法。
艾灸要把自己当小白鼠！
建议开始艾灸的灸友可以先多看些资料，等自己了解透彻后，等有把握了，可以用自己做做试验，循序渐进的试试——
艾灸重在体验，体验灸感，所以艾灸时最好宁心静气。
刚开始学习艾灸，都是在把自己当小白鼠来艾灸的，即使你的体质不适合，艾灸也不会造成多大的副作用，感觉不舒服（如燥热）停下来就行了，这说明的是你的灸量够了，以后在慢慢试探性艾灸，总是能找对适合你的方法。
保健养生如何艾灸？
当然也遇到过灸友问，如何在无病的情况下艾灸养生。
我的建议是，如果没有失眠的情况，可以经常睡前灸一灸涌泉，大概在15-20分钟。此外，每隔15天可以做一次养生灸，如中脘、神阙、大椎、足三里、三阴交、涌泉等常用养生穴，每次大概15分钟左右，这个时间一定慢慢适应延长，这是艾灸起效的关机。
但要注意保暖，别空腹，别分心。
艾灸也有风险，还要小心烫伤！
如果不感觉烫，却还出现了水泡，
多半属于排湿反应，不用过于担心！
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