「腰间盘突出、膨突」不用怕，让我来帮你～因为我有小秘籍🤗

简单介绍一下腰间盘突出： 椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。解除突出对神经的压迫是治疗的根本。

如果你平时会有腰疼，或者腿痛以及腰疼伴随腿痛同时存在的情况，也有伴随下肢沉困酸麻无力等等症状，这时我们就要警惕啦~

在这里给大家分享腰间盘突出或膨突复位后的调理方案：

1、用小金油，一次2-3滴于手心，重复此动作2-3次，以搓热、搓红为准。在疼痛区域，足量用够30滴。作用：放松局部肌肉。

2、小黄条艾灸腰阳关、环跳、委中。

3、热敷/热照：如神灯10-15分钟。

4、懒人贴封穴和贴阿是穴（痛点）。

下面给出大家穴位位置，方便取穴哈~

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案例反馈：

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