只是因为做菜的程序问题，我也不知道为什么会导致自己会怒火中烧，或许是菜的口味失败，或许是自己的辛苦打了水漂，更或许，是在家里憋了太久了，反正，莫名的邪火，冲老婆发了一通，过后一想，都是鸡毛蒜皮，不值一提。可是，生了气，自己真的生了气，到现在，夜深人静，心里仍然不舒服，睡不着，也不敢睡。
这几天一直不是很舒服。一开始是睡眠质量不好，后来是睡眠不足，导致头昏脑涨，心情烦躁，造成了恶性循环，只得吃了一粒安眠药，躺下后仍然心绪不宁，负气爬起来又吃了一粒，结果睡了一个对时，真的是饿醒的，结果睡了两天，今天又有点犯病，我觉得，生气或是失眠，都是表象，内里的问题是:自我的迷失。
这些年天南海北的飞来飞去，忙忙碌碌，不让自己停下来，哪怕有一天空闲，也要用酒精麻醉自己，我知道自己这样做是为什么？是因为自己已经迷失自我了。我已经不能回头不能停止不能思考了。我读心经，我读金刚经，我读名人自传，我读诗词歌赋，我选择应该是对的，但是，这些阅读都被自己的碎片化阅读冲散了。所谓碎片化阅读，也就是多媒体阅读，从电脑，到手机，从网络到微信，从博客微博，到今日头条，从强制刷屏，到智能推送，从文字灌输，到视频轰炸，我在这上面投入精力和时间太多了，我知道症结所在，但是却停不下来。
科技进步的目的，是为了让我生活的更好，但是，也让我们在数字媒体的汪洋中迷失方向，不能自拔。挑逗式的智能推送，不给你片刻思考机会，文字和影像的冲击，让你无暇顾及其他，只是不停的刷新刷新，总会期待下一个更精彩，下一个更贴心。我们被数字媒体绑架了。这种碎片式阅读，导致自己的思维也碎片化，语言也碎片化，表达也碎片化。曾几何时，我们没有完完整整的阅读一本书了？曾几何时，我们没有安安静静的望着明月思考一下人生了？手机给我们打开一个新的窗口，我们却迷失其中了。
虽然老生常谈，还得要给自己一个目标。首先要压缩手机使用频率，在家时坚决不再玩手机，写东西除外。第二是重拾书本。杜绝电子书，重拾实体书。养成阅读书籍的习惯。第三是开始书画练习，将爱好进行到底。这三条，说难不难，说不难也难。毕竟，手机已经入侵了生活的方方面面点点滴滴，须臾不离了。可是，自己清醒的知道，它带给我的恶果:眼花耳鸣，头昏脑涨，焦躁不安，烦恼易怒，亲情淡泊，拒绝沟通，莫名其妙，不可理喻。
其实，除去手机，我还有太多的事情可以做，读读自己喜欢诗词，练习自己喜欢的字画，写写自己念念不忘的文字，听听自己喜欢音乐。我要找回自己，先从手机中脱身，再在书籍里安心，然后再从道德经中重新找寻自我。或许，这也是我另一个人生阶段的正确的打开方式。
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