世上所有的东西都可以挑，就是日子不能挑。世上所有的事情都经不起推敲，一推敲，每一件都藏着委屈。果然，成年人的世界，都是劫后余生。这世间没有绝对的自由，但我们依然可以在身不由己的现实中，活得自洽，自适，自如，自足。
“山成为风景还是山，水成为风景还是水”，人生路上起起伏伏，无论走得多远，无论有没有观众，都没那么紧要。守护好内心的风景，不失去自我，才是永远的修行。
健康生活
运动：跑步48.89㎞
早睡早起：6:05/23:20
做早餐：7天
揉腹：6天
泡脚：6天
静坐：6天
微习惯践行以来，本周加入了揉腹，《黄帝内经》——女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。阳明脉衰是指足阳明胃经与手阳明大肠经出现了衰退，正好35岁这个年龄需要调节，推腹可以将腹部结节一点点推开柔散，大肠与肺相表里，肺主皮毛，因此要想皮肤好必须要肠胃好。继续保持下去………
家庭活动
每个我没回长沙的周末，宣宣的作业都是难完成的，放羊的娃对奶奶的照顾不屑，对爸爸又有些畏惧，三方的无奈，起初我也很焦虑，本周冥想训练当下的力量，我放下了内心对他们必须做和应该的念头（周五就嘱咐宣爸认真对待辅导作业），每个孩子都有不同，因此多些耐心因材施教是父母本该觉察到的，如她所是。看到宣爸生气的口吻说：这孩子品质不好，开始我觉得挺气愤的，后来我哈哈一笑，不就是搞不定熊孩子吗，升级到品质上了，如他所是，我没有反驳，我想这个部分我还是成长了许多。
学习成长
听书：《掌控喜欢》《跃迁》《让大象飞》《从0到1》《次第花开》《奇特的一生》黄帝内经——《四气调神大论》
阅读：《非暴力沟通》
读书会：《非暴力沟通》第十一期
本周在自我觉察上对自尊感的需求有些冲突，一方面想放弃广州的工作立刻回到孩子身边，一方面又恐惧回长后带来的损失，又想自由又想被需要，患得患失的感觉，米老师说让我做自己，这句话让我放下了头脑里的那些认为与计较，为自己的需要而满足，自尊感也已不再那么重要，去做我更重要的事情上。学习上本周搜索过去听过有关创业的书籍，又有些新的启发，创意上有新突破。
财富
本周开支：837.87元，通过自己的消费发现自己根本不会省钱，大部分消费都是必须开销，生活标准不高也不低，精力内如何增加多收入管道。
事业
通过自己的思考与朋友的交流，对未来事业充满信心与希望，发挥自己擅长的，去奉献自己所学到了，去服务好未来每个出现在我店里的人，为对方赋能。
社交
社交不用太广泛，在同行的队伍中共同参悟，我认为这是提高我学习最快捷最有效的方式，知识的跃迁，身份感也跃迁了，非常感谢米老师与吴阳老师始终不离不弃的陪伴，无条件地给予我接纳与关怀，此刻的我底气也越来越足，感谢超人引荐大陈哥认识，在他身上学到了“度”与“谦”，一位用哲学思想经营商业的高能量大哥，他活在道上，且行在道上，当他对我说：以后无论什么事我们一起扛，再大的事在我面前都不算什么。感恩遇见……………
体验&旅游
本周带着觉察在观察与倾听，带着正念去跑步，去静坐，我慢慢静下来了，我体验到自己过去所学所经历的体验带给我的启发都回到我自己身上，对自我认可越来越强，我认领自己有的，认领自己做不到的，我可以做到【融】，是的，一切如其所是，如他（她）所是。所谓：穷则独善其身，达则兼善天下。我想我目前能做到先共情对方吧…
关于下周………
巷子里的猫，很自由，却没有归宿；
围墙里的狗，有归宿，终身都要低头。
人生这道题，怎么选，都有遗憾...
你以为……挑起生活的担子，是勇气；
其实去过自己真正想要的生活，
才更需要勇气……
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