本书思维导图
想要做成一件事，单靠练习是不够的，比如一万小时理论是错误的，还需要“刻意”。也就是需要有目的的练习，首先，需要具有定义明确的特定目标，也就是分解目标，其次要有专注的练习状态，再次其中需要有反馈，最后需要走出舒适区。
大脑的适应力，比如掌管记忆的海马体，都是会随着练习的强化而不断扩大的。书中讲到的心理表征，其实就是对应我们卖油翁中“无他，唯手熟尔”，就是通过刻意练习之后才能达到的无意识决策，以达到做出明智的决策。比如我们一开始接触电脑键盘，感觉那么多的按键，很难记忆。通过记忆、练习、强化容易忘记的按键之后，我们就学会盲打，在无意识的状态下就能够找到我们要找的按键。
在某一领域做出成就的杰出人物无不经历了产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新的人生线路，在产生兴趣后，就需要正确地进行“刻意练习”来达到一个开拓创新的高度。听了这本书后，审视了我的孩子学习小提琴这半年，每周都会有专业的老师指导一次，每天确保练习半小时以上，达到刻意练习的分解目标、专注和有反馈的三要素，也得到老师的肯定。但因为还小，走出舒适区还是很欠缺，往往时间一到就像越狱一般。我想随着年岁增长，让他对小提琴产生更浓厚的兴趣之后，练习走出舒适区，将会进步得更快一些。而这都需要持之以恒地“刻意练习”。
刻意练习
网友评论