第一讲：如何在空间上连接源头
永恒——时间之间——临在当下
无限——空间之空——寂静留白
外在空间（space）
内在空间（void）
沙漠看夜空，辽阔感，感动，共鸣（同频共振）
空间背后的空间，声音背后的寂静，你并不能直接感知，你只能与之共鸣，之所以能与之共鸣，是因为你内在有其对应。
你在外界所感知的时间和空间是一种幻象。它们是上帝的两个属性：永恒和无限。在你之内，时间和空间都有其对应物。时间的内在对应是当下，永恒不灭的觉性意识；空间的内在对应是寂静，无限深入的内在空间。
当你完全进入当下时刻，就会遇到这种无思维的寂静的内在空间。在你的内在，它无限深，而不是无限广。内在空间就无限深就是对外在空间无限广的共鸣。
——《当下的力量》
觉性的核心特质是美——寂静之美，留白之美。
第二讲：寂静之美
茶+禅——茶道之美（寂静）
单纯和宁静的品味——《禅的世界》
使茶室成为纯洁无暇的佛土，在无我的禅意中达到悟境。
昏暗微弱的灯光为了使人收起心思，茶室陈设非常简单。
茶道的目的是让人们有所觉醒。动中修禅，进入觉性。
在茶道的寂静里，什么都没说，又似乎什么都说了。
当停留在现象世界的声音之中，两个人之间交流停下来时，会觉得很尬。
真正的知音、灵魂伴侣，即便一整天一句话都没说，也似乎什么都说了，互相滋养。
我们习惯了嘴边要有话，耳边要有声音，天空中要有云。当没有说话、没有声音，没有云朵，我们很不习惯。
茶道坚持训练很长时间后，你不需要想着去做那个动作，而是动作流淌出来。你的身体消失了，思想消失了，整个人融入氛围中。
寂静：超越空间，主客一体
在放音乐的短暂间隙，那2分钟的绝对安静，竟然取得了比那些“放松音乐”更佳的放松效果。
2018年最美电影《日日是好日》
第三讲：留白之美
建筑+禅——房屋之美（留白）
Ma：不是事物，而是事物周围的空间，留白
感觉很安静，有被清洗的感觉
负空间——内在空间、空间之间
白色与其说是一种颜色，莫不说是一种感受。
地平线之上，空无一物，却蕴含所有。——原研哉
蒋勋讲《富春山居图》，让很多人流泪。
龙安寺，枯山水
15在禅宗里是一个重要数字，它代表着完整
留白是对空性的一种表达
空
空白
留白
任何一种事物，只要我们能与之合一，它都能把我们引入到觉性到世界去。
园艺+禅——园艺之美
文字表达时，只是给它拍了个照片而已。
读懂字面意思，同时不要被字面意思所困。
真正的美不是外表的美，是层次感，开阔感。
永远不要被表象的东西所禁锢。美好是你看不见、听不着，甚至想不到的东西。
第四讲：寂静和留白对我们的滋养
“绝对安静”比隐约更能够促进脑细胞的发育。
仅仅是每天2小时的安静，就能大大促进大脑中的海马体区域发展。
可见的东西是滋养我们头脑的。不可见的东西是滋养我们灵魂的。
寂静，留白，安静，独处，是我们灵魂的食物。
有人说：“静默是神的语言，其他都是蹩脚的翻译。”静默是内在空间的另一种表达。在生活中碰到静默的时候有意识地觉知它，这样可以使我们跟内在那个无形和永恒的向度联结，那个向度是超越思想和小我的。它可能是那个弥漫于大自然界的静默，或是清晨在你房间的静默，或是在声音与声音之间那个沉默的间隙。
静默是无形无相的，所以经由思考我们无法觉察到它，思想是一种念相。觉察到静默的意思就是保持静默，保持静默就是保持意识但是没有思想。在静默之中，你在本质上以及更深的层面，是最接近自己的。
在静默中，你是原来的你，就是在暂时承继了这具肉体和心理形式而被称作一个”人“之前的那个你。也是在那个肉体和心理形式瓦解后，即将成为的你。当静默时，你是那个超越暂时存在的你；也就是不受制约，无形无相，永恒的意识。
——《新世界》
清静无为智
身静
心静
神静
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