我心安处，必是归宁。

这会儿躺着，有些心神不宁的。睡不着，便想着梳理一下思绪。

整理了一下，造成这种情绪，大概有以下原因：

1. 还有五天就要上台表演，虽然是三个人一起唱歌，但是有一段是自己独唱，而我是一个除了合唱没上过舞台的人，虽说知道就算临时紧张出错，大家也不会觉得有什么，多多少少还是有一点儿紧张；

2.下午因为临近年会，要跟着跑友们跳舞，如果说我这个人最不擅长什么，非跳舞莫属。因为外形还可以，以前上学也被选去跳舞，但是我学得慢，身体僵硬，便被刷下来，这极大的打击了我的自信。所以，之后许多年别人喊我跳舞，我都是不去的。这次是因为觉得不能总是逃避自己的短处，想试一试，一共就学了一次，效果不必提了，就当是去锻炼身体了吧。

3.这已经有三天没有练瑜伽两天没好好跑步了，最近的值班特别多，时间总是排不上的。总感觉日子过的着急忙慌的，必须得改改计划了。让自己多点时间锻炼身体，好好睡觉。

明年的计划正在心里酝酿着，还没有完全成型，晚上回家再好好地梳理一下，整理出来，时间就是这么多，规划好了，心里便也会踏实许多。

试着做了一下虾，和娃娃菜一起炒着吃，味道还不错，算是一个好的开始。

我心安处，必是归宁。

想给自己心安的感觉，一是好好工作好好吃饭好好睡觉，二是做好个人的规划，毕竟记性不大好，许多事情一会儿就忘记了，三是多匀一些时间出来分给自己喜欢的事情，这样才是活得内心宁静的长久之道。

比如今天这道菜，耗时一个半小时做出来吃的时候，很开心。做菜的时候。心无杂念，有种宁和安定的感觉。

吃的饱饱的。因为不知道接下来的几十分钟（练舞之前）要做什么，所以才会胡思乱想，担心这个担心那个的。

给自己时间成长，照顾好身体和内心，我心归处，必是安宁。