赵艳花
喜悦与收获并存 幸福与相伴常在
参加积极心理学的初衷，是想摆脱当时觉得已经毫无意义的婚姻，因为当时我的婚姻是已经走到了瓶颈，心情达到了低谷，甚至无法摆脱其中，伤心、痛苦、消沉、自卑和无助无处不在。也许是人在最低谷的时候，最渴望的就是成长吧，我有幸听了杜丹老师的一节课，并结识了这位睿智进取，浑身散发着光芒的智慧女人，虽然和杜丹老师没有过多的交谈，但在我心里她就是我生命中的贵人。
在读《幸福的方法》时有句话让我感受颇深，想要直面的与已成过往的，较之深埋于内心的，皆为微末。也就是说将来要发生的，或者已经发生的事情都不重要，重要的是深埋于我们内心的是什么。开心是一天，不开心也是一天，那么我们何不天天都都想着开心的事情让自己开心呢。
从一开始的感恩练习，就是正能量传递的开始，从那时起，我好像我好像拨开了迷雾看到了阳光，每天都是在想感恩的事情，根本就无暇顾及那些糟心的事情。
在做赞美练习时，我发现只要是真诚的赞美，多过分都不觉得是过分，由其是把真诚的赞美和肯定的言词送给老公后，我们彼此都得到了幸福。
在打卡开心清单时，我发现一天之中值得让你开心的事情有那么多，即便是这一天很累很忙，但开心的事情总是如约而至，人生不如意之事十有八九，但只要每天常想那些开心的事情，即便是再难过的事情也会烟消云散。
读《幸福的方法》让我改变了心态，学会了换个角度看世界。读《人生可以美得如此意外》，让我学会了如何养成人生的三大习惯——选择阳光、目中有人和自动自发。读《爱的五种语言》，让我学会了如何讲老公的爱语，并明白了爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。《幸福超越完美》让我明白对孩子有高期望的重要性，适当的完美主义就是我们所说的最优主义。
积极心理学让我明白人无论是在何时何地，甚至是在何种状态之下，无论如何都不要放弃幸福。专注于自己所喜欢的事情不光是能忘掉一切烦恼，还有更多意想不到的幸福和收获。
喜悦与收获并存 幸福与相伴常在
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