集中精力，只活在当下
书籍：《少做一点不会死》
字数：641
爱迪生说过：“过去与未来都与我无关，我只活在当下。” 专注于当下的事情，能够减轻压力和提高效率，但是要做到专注于当下是一件非常难的事情。许多人都会在做事情的时候一心二用，还没有把这部做好，就已经开始想很后面的事情了，但是却把整个事情都没有做好，缺少工匠精神，认真打造每个细节。
我们生活的是一个需要同时处理多项任务的时代，在好好做着一件事情的时候同时间要接下多件任务，然后自己的注意力被分散，事情越堆越多，而且处理事情的效率很低，导致自己变得越来越有压力。
而《少做一点不会死》书中提到了几点可以让我们变得专注的方法，首先每天早上起来的第一件事情就是做自己心中的头等要务，这个方法让我这个月解决了不少烦恼，因为下个月要考试，平时又要上班，这个考试对于我来说特别重要，因此每天起床的第一件事情就是听备考的内容，因为每天早上都有一件事情固定要做，只要做了，心里就没有那么大压力，这个方法是非常可行的。
其次做一件事情的时候，尽量排除外界干扰。最好的方法就是断开网络，关掉手机，在没有做完手头的任务时，不要做其他事情。当我每天早上都有学习任务的时候，只要不是一定要现在就要完成的事情插进来，我都不会去理会，慢慢的自己的心流变得越来越强，效率也变得特别高，专注让我的早晨学到的东西特别多。
最后专注需要持续的练习，可以通过日常生活中训练出来，比如我们在吃东西的时候专心吃饭，把一件事情做好了之后再做其他的。同时时刻暗示自己活在当下，不要过度的去回忆过去和设想未来，用积极的想法踏踏实实把当下的事情做好。
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