自律挑战day49

作者: 伽人小满 | 来源:发表于2019-03-03 22:36 被阅读2次

190303[太阳]日结day49

【晨练】例假day3暂停

【英语】百词斩10min

【核心】例假day3暂停

【阅读】《怪诞行为学》

        有一句古老的格言曾说,幸福在于想着你所拥有的,而不在于拥有你想要的。看来,当不知足者得到了他们想要的东西,也并不会满足,他们又会去寻找下一个目标。

自律挑战day49

用行动转化“能量”,获取快乐的神奇日记

星期一:感恩

生命中有许多值得你感恩的事情,回忆过去的一周,将其中三件你认为值得感恩的事列出来。

星期二:美妙的经历

请认真思考一下你人生中最为美妙的经历,花几分钟时间将这次经历与自己的感受描述出来,不要担心你的语句是否精炼,你只要需要把自己的真实想法写在纸上即可。

星期三:神奇的未来

花几分钟写下你对未来的畅想。想象每一件事都进展顺利,想象你已经变身为一直幻想想要成为的人。这一切也许不能帮你实现目标,却能让你心情舒畅,感觉良好,笑容满面。

星期四:亲爱的……

回想一下生命里对你非常重要的人,想象你只有一个机会告诉这个人他对你的重要性,向此人写一封短信,描述你对她的关心程度以及他对你产生的重要影响。

星期五:回顾过去

回想过去7天所发生的事,记录下三件你认为进展顺利的事情,讲述你认为每件事进展顺利的原因。

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