上上周陈老师的答疑之后，我没记得什么，只记得这一种感觉：尽量不断观呼吸，回到自己！然后一直坚持到现在。
这周陈老师答疑，只记得老师说一位学员：你不接受自己的现状，是害怕现状，是不相信自己能处理好，本质上是没有临在。
我每晚都是要照顾小宝宝，无法开摄像头参加，只能旁听。不能作记录了。但是非常珍惜这个机会，用心听，临在地听吧。
不断观呼吸，回到自己，找到自己的力量，相信自己有能力，就不害怕，能接纳。
工作事情多，就观呼吸，回到自己能做的圈内。更重要是相信自己有能力完成任务，就不会害怕、纠结或焦虑。
老婆有时发脾气，我就观呼吸，想到是我选择她，并且选择生孩子，这是我与天的事，与她无关，不依赖于她的评价。
观察到当下是我人生唯一的真实，这是天安排的时空系统，决定了我只有当下，只能在当下。就不再纠结。
孔子说：四十而不惑 ，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。
知天命，是知道真相是天设定了当下是唯一存在。天有天的主权，人只能顺天命尽人事。
“知天命”，不逆天做事（“逾矩”），就能不随事情无常难料而能“不惑”，不随人心评价变幻而能“耳顺”，能“从心”做自己的选择。
总之，随时随地观呼吸，回到自己的力量。
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