一个人有物质和精神二个层面的东西，物质层面的就是一个人的身体本身，我们吃进去的食物构成了我们的血和肉。
一个人会生病会衰老，是因为组成身体结构的原材料不足，原材料不足又有二方面的因素，一个是摄入不足不均衡，第二是消耗大，消耗大的很主要的一个原因是应激反应：受到了来自外界和内在的压力，一个心平气和的人可以很好地释放来自各方的压力，可以保持情绪相对稳定，相对地对营养物质的消耗就少。
这里不难看出，精神和物质️是一个互相促进的关系，一个人营养充足，相对情绪就稳定；另一方面，一个人情绪稳定对营养的消耗就少多。
人体是一个多么奇妙的存在。
每一天我们都会通过各种管道来排泄体内垃圾和废物，这是物质层面的。精神层面也是需要管道去排放垃圾（压力），一动一静（运动和静心）是比较好的方法。
我们身处的这个世界，空气水食物都会有污染，我们也会感染一些疾病，但是身体有强大的修复力复原力，我们只需要提供身体修复的条件、材料，身体自己会修复，体内有大药呢。
同样，精神层面我们会有一些困扰，会有各种压力，或不适应，都没有关系，都是正常的。身体可以修复，精神一样可以修复，前提是做对事情，找出原因，像相信身体一样相信精神可以复原，这样什么事都不是事了。每个人有每个人的时间表，无需比较，坚信自己终将开出属于自己的独一无二的一朵花。
网友评论