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瑜伽入门视频教学:正位起跑式

瑜伽入门视频教学:正位起跑式

作者: 大海轻吻大鲨鱼_696c | 来源:发表于2017-11-17 14:38 被阅读0次

很多练习瑜伽的朋友会发现一个问题,当我们从下犬式向前收腿的时候,总是不能一步到位,脚只能收到一半就落地了,怎样才能让一只脚像老师那样,轻松的收到两手之间呢?由印度老师亲自示范动作


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