早安，周末

      养成规律跑步的习惯真的是一件很棒的事，因为要晨跑，晚上必须要早点睡觉，不能熬夜；如果夜跑下班后就要第一时间回家、按时吃饭、跑完洗个澡，睡的舒舒服服。每天早晚冲澡，有时候跑完步再冲，三四次冲澡是常有的事，不知不觉中，生活习惯自然都改变，吃的清淡，吃的较少，睡的更好，生活更有规律，每天心情特好，觉得生活也格外美好，精力旺盛，最美的事就是身材多年来一直保持的很不错。