别把郁闷特殊化，可能只是姨妈的爱抚🤷‍♀️

别把郁闷特殊化，可能只是姨妈的爱抚🤷‍♀️

昨儿发了第一篇简书，说是想点醒一下和我一样最近悲悲戚戚疑神疑鬼的人，不如说是给我自己松口气。

昨晚睡觉之前，还是会有恐慌，生怕自己得啥病理性的心理疾病，越想越害怕，越害怕就越想。想着想着一翻身，呀！乳房胀痛！瞬间我知道自己这段为啥这么糊涂奇怪了，看来是我那位亲爱的“大姨妈”要来了。

突然一下子，我说的是一下子，我就心安不恐慌了，然后我去知乎输入了“经期抑郁”，看着一片“来姨妈了，居然郁闷到想死”“姨妈期烦躁到发疯”的帖子，我的心情值瞬间upupup

看来我这几天莫名其妙的恐慌焦虑绝望也不是什么特殊的表现，仔细想想，之前姨妈期我一直都是烦躁星人的代表，只不过那时候我有一堆的paper要赶，实在顾不上体察它，最近闲的时间太多，朋友们都各有各的事情，各种玩乐的局组不起来，导致我有太多时间品味自己的情绪了。

我把这些讲给我的发小SY听，她满不在乎地笑说，我姨妈期暴躁到极点，要不是有道德控制，我都想捅死我聒噪打游戏的舍友。

刚刚在简书上看了一篇帖子，其实心理学近年来发展的太快，是好事又不是，好处在于对于真正心理创伤的人而言，有更多的力量去抚平他们的伤痛，步入正常的生活，坏处就在于像我这种看了几篇文章的半吊子，就自以为自己多了解，而后对号入座，从而产生不必要的恐慌和担忧。

其实我们正常人在遭遇了很多打击和挫折之后，自身的机制是很容易让我们痊愈的。想想我自己，家庭幸福，祖上三辈性格乐观，毫无忧愁，没有外部打击，仅仅因为朋友无心的讲述，和自己突然产生的某种奇怪念头，就罹患了心理疾病，想想都觉得有点儿侮辱这个病症🤷‍♀️

所以切勿多想，将一切平常化，这才是最重要的。沏杯红糖水，看剧去了。