古代有一种养生法叫“拿五经”，可以起到疏通经络，调节神经功能，改善内分泌，增进血液循环，促进新陈代谢的作用。方法很简单，也不用拿工具，怎么做呢？就是用五个手指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。您回家略作休息以后，梳3～5次，每次不少于3～5分钟，晚上睡前最好再梳3次。中医认为，头为“诸阳之首”，手指梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风。这种养生方法也是药王孙思邈推崇的“养生十三法”中的“头常梳”。
（❤️早安~诸君！）
古代有一种养生法叫“拿五经”，可以起到疏通经络，调节神经功能，改善内分泌，增进血液循环，促进新陈代谢的作用。方法很...
《宛丘集》：“大抵养生命、求安乐，亦尤深远难知之事，不过在寝食之间耳。” 深以为然。养生哪是什么高上大的事情，不过...
我不提倡“遇事则忍”，忍则有压抑、克制、憋闷之弊，那些个“中华憋精”常常胃疼肝痛。情绪来了，要像大禹治水一样，宜疏...
古语云：“知摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制，调养筋骨有偃仰之方，节宣劳逸有予夺之要。” 这句话告诉我们...
您看似平凡的日常， 却是患者心心念念的期望。 所以， 请您健康生活每一刻。 （❤️冬安~诸君！）
人们之所以感觉春秋两季最舒服，是因为这两个季节的阴阳之气相对平和，而不像冬夏两季相对偏颇。中国是讲究“和”文化的国...
夜饱损一日之寿。 夜醉损一月之寿。 一妾损一岁之寿。 慎之。 ——《千金翼方》 （❤️早安~诸君！）
健康生活，按需取之。 （❤️早安~诸君！）
看法决定想法， 想法决定做法， 做法决定活法， 所有看法都要符合养生大法… 恬淡虚无，真气从之； 精神内守，病安从...
《黄帝内经·素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人类生于气聚，灭于气散。只有亲近大自然，吸收天地之精微精华，...
本文标题：『养生最有味 · 拿五经』
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