减肥

可能是前天我做燃脂运动量有些大，昨天开始小腿有些酸胀，今天酸胀感更重了，所以，昨天和今天我没再运动。由此可见，我最近运动确实是退化了，稍微运动量大些，就产生乳酸堆积。我虽然做了燃脂训练后的拉伸动作，但是我觉得自己做的不够好，所以运动后拉伸效果不太好。

晚上我称了下体重，看了看身体容易长肉的地方，目前对于脸、肚子和大腿，感觉不是很好，脸圆圆的，有点小肚子，大腿是超出我意料的粗，已经超出我的可接受范围了。这样可不行，我得锻炼起来。现在跟去年的这个时候比，重了八斤，这不是一个小数字，我总结了下，这八斤肉都长在了上面我说的这三个地方。

朋友都说我瘦，我是一点都不认同，我自己觉得还是偏胖了，八斤，是一个很大的重量了，我每次去超市买矿泉水，买的是那种5L的大桶矿泉水，我领着感觉非常重，八斤，已经是接近十斤的重量了，仔细想想，是多么重的重量啊。

我自己是看不下去了，减肥是要刻不容缓的提上日程了。跑步中断了一段时间了，主要是偷懒了，看来跑步也得重拾起来，跑步和燃脂锻炼不能少。我现在给自己定个小目标：一个月减重5斤。不管怎样，都要减到一百斤以内，现在是一百零四斤了，不能再胖了。

五月的小目标，增加了一个减肥的小目标，加油！