【复盘BOX3—8墓穴旁的故事】
一.咨询师引导句的启发
墓穴旁故事的引导句，对于提升当事人的生存意念有很大的效果。体现在：有低度自杀意念的当事人，他的情绪是很有张力和强烈的，此时关系问句的效能要优于其他技术。
——你的身体在墓穴中，而你的灵魂在三尺上徘徊，你看着下面聚集的人群，你会发现谁在那里？谁是最伤心的？他伤心什么？
利用关系问句，找到来访者看重的人。自然会呈现曾经与重要他人的一些互动，美好的场景，优势和资源。有效的助力来访跳脱此刻的自杀想法，而回到曾经的美好瞬间。人是社会，人人是离不开关系的，用第三方的视角来诠释自己处理问题的方式，无疑为自己提供了，解决问题的多元化。当愿意尝试他人建议的过程中，也暗示来访愿意放弃自杀意念而选择有效的部分。
二.听咨询展示的收获
在与有低度自杀意念的当事人工作时，咨询师的状态，要与来访者的状态同频，在语音语调语气整体的情绪状态中，有“融合感”。来访者会感受到咨询师的接纳，允许，包容，抱持，理解。
咨询师的整体思路：融入来访框架，以贴合知觉为主线，使之跳出问题情境，最终引发内驱力去找到自己想要、看重、在乎的目标。
三.自己的体验感受
体验会带来新的觉察，思考和启发。对于死亡是我曾经恐惧，而现在可以坦然去讨论的话题，而且还可以借由此话题，让自己看到自己真正看重的是啥？是啥？——接纳自己、允许自己、善待自己、宽容自己、体谅自己、理解自己、疼惜自己…………这些构成了“爱自己”！
爱自己不是自私，是有效的利他。我们是无法给予别人，我们自己没有的东西。当我们拥有了善待，宽容，体谅，理解，疼惜，这诸多品质时，心中的爱会自然流淌。就像阳光般会照进每一个角落。
避免躺在墓穴里自己有遗憾，在有生之年要抓紧时间学习，精进成长，达成自己的目标与期待。通过昨晚的体验，我发现在那一刻，我看重的是：自己能够影响帮助更多人。是新的发现，让我很惊讶！不过没关系，为了达成目标，我会努力，加油！
感恩一切！
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