学会说“不”

要事第一，言出必行。

哪些是要事呢？就是第2象限里的的事务。

一、确定第2象限里事务需要先确认角色并每个角色进行选择目标，并以年，月，周进行计划。

我的主要角色：

1.个人成长：读书，拍视频，写作，运动

2.家庭：女儿识字、拼音，家庭共同学习三字经，与妈妈和老公的问候

3.医生：管理日常患者，新指南学习，二甲材料完成

二、再进行每个目标的进度安排及每日调整。

每月读两本书，每天早起约1—1.5小时。

每周3次，每次5km跑步，一般上或下夜班的下午，如果安排不开调到完成上班时跑步去。

500个/每天开始跳绳，每天加50个致5000个/每天，并持续坚持；陪娃时间完成。

陪娃时间每天陪读识字一节课，拼音3个，并巩固，每天共同学习三字经4行。

每天无老公和妈妈开心与健康的问候

工作：每天早晨8点到单位，8-10点查房，写病历，如无新入患者写二甲资料及学习新指南。

每天基于这条计划坚持执行，其余时间做省下3个象限的事务。

目前我需要学会说“不”，对于不重要、非我不可的事务勇敢的说“不”。