今天开始写作的时候我是很开心的，有一种书写的欲望。这是因为在这两天我邂逅了一本好书，埃克哈特.托利的《当下的力量》。书才刚刚看了个开头，就发现和别的书籍的大大不同之处，作者无疑是一个智慧而深刻的人，他在书中所呈现的闪光的思想和独特的对人的理解让人不禁感叹真是妙手偶得的天赐之物。
作者提出人的一切痛苦和问题其实来源于你的思维，思维不断地投射着过去的经历和对未来的想象，在这个过程中形成 一个虚构的小我，一旦你被思维所利用，你认同它，被它所支配，你就失去了与真实自我的联系和与世界、与当下这一刻的联系。在这里，我们一直所依赖、所拥有的思维不再是一种宝藏，而是在日常生活中存在于大 脑的噪声，无端消耗了你的精力和心理能量。而要获得真正的平静与喜悦是使自己作为一个思维和情绪的观察者，当思维静止或空白时，才能达到觉知和开悟的状态。
我们在认知上有一个巨大的错误在于总是无条件的认同自己的思维，认为思维就代表着你自己，思维认同创造了一连串的概念、标签、意向、词语、判断和定义，阻碍了你真正的关系。所以要如何不被思维所控制呢？作者提出第一个步骤是经常倾听你大脑中的声音，特别是那些重复性的思维模式，当你倾听的时候，不要做任何评判，不要对你听到的声音做出判断或进行谴责。当那里有个声音，而我在这里倾听它，观察它，这是一种自我存在的感觉而不是思维。除此之外，还可以通过将你的注意力集中在当下这一刻，从而在思维中创造这种空白。这也是冥想的本质。
除了观察思维，观察自己的情绪也很重要，因为情绪是思维在身体上的反映。同样，允许情绪的存在，但不受它的控制。你不再是你的情绪，而是一个观察者。情绪中的痛苦和快乐都是暂时的，像正负两极是一体两面的。唯有察觉它而不受控制才能获得更长久的宁静和喜悦。
以上都是作者的理论部分，我在读的时候能够感觉到深刻的认同，真心觉得文章可谓字字珠玑。联系到一句话叫做心想事成。之所以思想能够有如此强大的力量，是在于你对它所产生的认同。然而大多数条件下这种认同并不指向好的地方。当你的思想中被负面的东西或者是欲望与不满所充斥时，认同只会让你感受到深刻的痛苦，消耗你的心理能量。也许只有跳脱出来，客观的观察和感受思维，才能让它为你所用而不是被思维所困扰。
然而这些都是理论，我毕竟没有像作者那样体会过极端痛苦，从此被打通了任督二脉，醍醐灌顶的经历。然而如果作者只是短暂经历了那样的感受，没有深入去思考和感悟，那样的感受也只是灵光乍现，很快成过眼云烟。因此，既然每个人都有机会去接触到真我，且每时每刻都是开悟的时刻。那么为什么不开启新的尝试，试试从另一个角度来体验生活呢。
记住一句话：你不等于你的大脑。
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