三调

作者: 定华 | 来源:发表于2023-01-16 22:13 被阅读0次

    夜未深,也不静,想找个说话的人也没有,一阵一阵的伤感,也不知道是不是和生理期有关,情绪总会过去,随它吧。

    记录老师发在群里的三调:

    调心、调息、调身,道家谓之三调,对每个人、每个修炼者都重要,调心,简单的理解是调节心理,心理上不能有问题,如抑郁、焦虑、心理障碍等都是心理问题;修道上,调心也要解决心性、心理问题,进一步则是调神,心藏神,调心就是调养元神。调息,调节呼吸,普通人调节呼吸能缓和情绪、解除疲劳,修炼者的调息就是呼吸修炼法,如逆式呼吸、顺式呼吸、闭息法、时差呼吸法、仿生呼吸法等等,有108种呼吸法。通过呼吸修炼而祛病、养元、入定、延寿,呼吸与元气有关,修炼呼吸法门能延寿。调身,调节身体的姿势、动作。在修炼而言,打坐调身,坐有坐相,讲究姿势如法。导引行气,从身起修,则是广义的调身。比如修炼动功。勤恳修炼三调,就能见到禅道的功夫与妙用。

    龙凤

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