又醒了

四点多，又醒来了。最近害怕失眠，果然日日失眠。

失眠多梦，是很多人不愿意被困扰的事情，但是，无数人却被困扰之。一两天的失眠可以克服，持续一段时间失眠且多梦，不仅让人很郁闷，还让人越来越焦虑，还夹杂着郁闷。

最近大家的失眠竟是如此相似，据听说，这样的情况可能会持续很久。可想而知，睡眠质量不好，必然导致精神状态不太好。我就是其中之一。

就这样，晚上睡不好，白天依然清醒，但是眼睛很累，常常流泪。昨天一个同事说，她头发白了很多，另外一个同事说，她的头发快掉完了。经历病毒之后，各种后遗症随之而来 大家各种怀疑人生。

失眠症怎么办？医生说只能多休息，慢慢恢复，没有更好的治疗方式。这是我去医院N回的答复。

或许忙起来累一点，失眠真的可以缓解一点。以往假期里睡眠不太好的时候，一到上班之后，真有点是倒头便睡的情况。希望这次也能是这样的情况。

早醒来，静静地读上几页书，也是很不错的选择。这一段的时间，很安静。不管是外部环境，还是自己的内心，没有任何的嘈杂的声音，更没有任何的打扰，都很安静。

其实，对待失眠，我们不妨乐观一点。既然睡不着，就做点自己喜欢的事情。既然持续睡不着，就持续做点自己喜欢的事情吧。

一打开书，再读一读，总是让人身心愉悦，常有一张惬意感油然而生。所以，我总是感慨，开卷有益。

杨绛先生说：“你的问题关键在于读书太少，而想得太多。”我深以为然。我就是一个典型的例子。对于失眠，我们不妨改变心态，例如此刻，不如做点自己喜欢的事情来直面失眠，这或许是一个非常不错的选择。

果然，失眠没有那样可怕，改变心态，捧起书籍来读一读，如果困了就闭目养神。这样的感觉还真不赖。

原来，只要我们心态好一点，失眠也不可怕。