教练(灵魂伴侣)

源于灵魂伴侣的作业练习，由我的灵魂伴侣蒋曦先教练我，时间是昨天上午8点。

开始她放了一首英文歌曲，听完问我什么感受，我说悲伤，其实还有无力，又问我今天是什么主题，我说想探索一下恐惧。

说完我的身体就开始紧，主要从双大胳膊开始，蒋曦问我怎么了，我说身体紧，同时浮现了我在疗愈课上的那个画面，满世界都是蛇，我躺在厚厚的蛇上，特别害怕，没有呼吸，身体是僵住的。这让我一下看到生活中遇到危险，我就是这样子的状态，特别心疼，哭的上气不接下气。只能任由它们从我身上横穿过去，有的从我袖口里、裤口里进进出出，除了头上和脸上没有，身体的各个部位都有它们经过，吓得我一阵阵由内而外的冷战。蒋曦让我继续感受它们在我身上爬的感受，我能清楚的感受到蛇身上的凉和阴冷，我害怕极了，不由无助，无奈的流泪，蒋曦跟我说可以哭出来，说我很害怕。我跟着她的引导，越说我害怕，就越害怕。过一会蒋曦问我，你希望谁来救你？我摇摇头我不希望谁来救我，因为我知道没人能救我。我只能孤独(僵住)绝望，不，是万念俱灰的一个人在这里等待它们的发配(处置)——在我的限制性信念，没有谁能真正的救我。

蒋曦又说了一句，你希望谁来救你？我看到了老天爷，但他是保持中立的。他只能看着我去经历这些，他并没想来帮我。都这个时候了，连老天都不能救我，谁还能救我呢？就在这个时刻，我突然想到了爸爸妈妈，等我一有这个想法时，Ta们立刻来到了蛇的这个世界，我爸过来抱住我，我妈赶快把我身上的蛇拿掉扔了，我妈边拿我身上的蛇边说着什么，我好像听到一句，这有什么好怕的，不怕的。同时这些满世界的蛇好像细了也小了，它们陆陆续续都走了。慢慢的恢复了像我小时候的树林一样，无边无际的大树林，只有我们一家三口在那树林的中心，爸爸妈妈都在我身边，Ta们跟我很亲，很近。让我感觉很温暖和安全。

蒋曦在这个过程当中陆陆续续引导我(具体的语言没记住)，最后她问我什么感受，我说身体轻松了很多。

从蒋曦教练我的过程当中，我看到自己在生活中遇到困难和危险是不会求助的。在我根深蒂固的限制性信念里，求助，也不会有人帮，反而还把自己的弱小(脆弱)还完全暴露出来了。所以只字不提(死也不说)，只能僵着死撑着打掉牙往肚里咽。

让我反转的是，爸爸妈妈过来是无条件的，没有一点责怪和责备，Ta们是全力以赴的过来帮我。爸爸虽然很稳，几乎没有说话，妈妈虽然有点儿着急，因为她感受到了我的害怕。这次我从Ta们的身上看到了，当我遇到困难和危险时，Ta们会毫不犹豫并无条件的来保护我，帮助我。

而这些，在过去40年的时光里，我竟然没有体验过。不，是我相信了，我的限制性信念——没有人能真正帮助我，我只能靠自己。所以即使有我也选择看不见。

非常感谢灵魂伴侣蒋曦的支持和陪伴，虽然是第一次教练，但能感受和捕捉到我的情绪感受，和我同频，带着我一点点向前走。