不能不说，身体是修行的一个巨大的障碍。今天早上静坐的时候，我昏沉得特别厉害。静坐时持咒，一边持着一边就忘失了，然后自己深吸一口气，再使劲憋，谁知道憋气的过程中我都睡着了。直至憋不住了，它自动把气吐出来，“呼”地一声，我才发现自己又掉举了。如此大概有三四次。
不过我并没有气馁，依然继续持咒。这时我改心中默念为出声念，也就是能自己听得见，声音很小很小。出声念了不久，我就逐渐感到一种清明，后来越念越有力，再也没有昏沉了，最后我念到不想下坐，非常享受的一种状态。
可见，身体上的一些毛病也不是不能对治，要始终坚持不懈地与它对抗。以前有些时候，可能就会感到非常沮丧，特别是瞌睡严重的时候，真的提不起半点劲来，就只好放弃。现在，心中有一份不想放弃的信念，在那个关键点，我可能会掉举一会儿，但自己会在内心发出一种强烈的反攻，于力量生不起的最弱处，提起一丝力量，让心在艰难中生起一份警觉，重拾念诵的决意。
其实只要不放弃，就一定会有希望。生活中的各种困难也是如此。纵然总是经历失败，但还是得捡起那份决心，默默地努力。同时，一定要在各种困难当中，去发现它的美妙之处，要把困难变成一种乐享，变成心仪的东西，让心灵得到安慰。因为单纯的仪式是会让自己生厌的，没有快乐是坚持不下去的。必须从看似无意义中寻找一份意义，从枯燥中挖掘出一种甜蜜，让心灵得到滋养和抚慰。这是修行中最重要的东西。
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