今日开始运动，不是什么成规模的高级运动，仅从最简单的散步开始。
自从再也不上体育课之后，运动对于我来说也只有日常散步了，可能是因为这样，所以体重成直线上升，并且再也没下来过。如今入职在“山中”，临近湖边拥有很好的天然运动场，下班后也出不去，远离繁华世界。运动是从这个时候浮现在我的脑海中的，同事都是很厉害的人，早晚跑步的大有人在，而我，只能从最根本的散步做起，每日下午下班，换上运动鞋，就可以出发了，目前配速13min/1km，震撼了我自己与很多人，许久没有运动了，快乐目前还没感受过，只是运动后充满了疲倦感，全身上下都在抗议，也许正是因为这样，充分证明了我的虚胖。
无趣与没劲不仅仅是精神状态，身体也开始像软趴趴的橡皮泥，并且拒绝站起来。不过还好，我已经卖出了第一步并且在坚持，加油啊。
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
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坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
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《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
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今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
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本文标题：运动
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