上午阳光下一个人将前几日学的七个太极动作做了三遍，每遍之后都能感觉到有汗从额头滑落的感觉。
虽然每个动作都还是照猫画虎但感觉在这种比较静的运动中，内在气血应该也促进了一些运动或者循环吧，后边要继续练习和体会……
晚上和他继续去公园内完成了两个人的徒步，到家后额头也有潮湿的感觉。
通过今天两种不同的运动方式都让我体会到汗湿额头的感觉。
但看到今天公园内许多夜跑的人，有的满脸流汗，甚至有的男士热得脱了上衣在跑，能看到他们汗流浃背的样子。
这种跑步的运动方式好像已离我很遥远，好久没跑了，身体似乎已不适应跑步的运动。
我想像着现在如果跑一公里也会很费劲，会不停的喘气。
虽然也曾经连续跑步六七公里+徒步合计十公里不觉得累，那已成为过去时，不知以后是否还能跑得起……
通过今天这一天静动的运动，以及看别人的运动，我感觉关于运动，每个人要寻找适合于自己的运动方式。
不管是什么方式，动或者静，只要对身体有益，身体能适应，那就经常的进行着，长期的坚持下来，想必身体的状态会和不运动的人大不一样的。
所以愿我们大家都能每天有属于自己的运动，让身体健康从现在做起，加油！
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