立冬三养

      2022年11月7日，立冬。

      古籍《月令七十二候集解》如此解释：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”

      冬天的序幕拉开，万物伏藏，世间进入休养生息的阶段。

      人们顺应时令，也开始藏养之道，做好以下三养，令身心健康。

      一、养生

      立冬之后，热气褪去，寒气渐生。

      古人的养生方法追求天人合一，入冬之际需要进补御寒。

      民间也有谚语：“三九补一冬，来年无病痛。”

      立冬之日，饮食是一件颇有讲究的事情。有些地方，人们认为“吃前蹄补手，吃后蹄补脚”，他们会用枸杞、八角、桂皮，精心煨炖猪蹄；有些地方，家家户户先用中草药熬汤，再加入鸡、鸭、兔肉、猪肚等去熬制。

      另外，各地各有一些与众不同的习俗。吉林地区会吃饺子，因为饺子形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。南京地区会吃葱，因为葱性温味辛，可使体内阳气运行通畅；潮汕地区会吃甘蔗，因为有“立冬食蔗齿不痛”的说法。

      无论何种饮食风俗，都寄寓了身体健康的朴素祈愿，希望平平安安度过这寒冬。

      二、养心

      一千三百多年前的一个立冬之夜，诗人李白披衣下榻，打算挥墨写诗。醮了毛笔，发现笔墨已经冻干，李白也不恼。他搭起炉火，啜饮着温热美酒，醉眼朦胧地看着月下的石头花纹，以为大雪落满山村，吟诗道：

      冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

      醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

      不为万事忧，不生千丝愁。

      李白的心境隐隐暗合了“水寒心简，天寒心敛”的养心之道。

      古人重养生，亦重藏情怡心，忌忧忌怒。 他们会温一炉黄酒，三三两两凑在一块闲聊，过得悠哉闲适。会焚香煮茶，借琴棋书画等志趣来陶冶情操，偷得浮生半日闲。

      林清玄在《人生最美是清欢》中说： “以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

      冬天满目萧索，氛围凄冷，让人容易产生郁郁寡欢的情绪。

      心态好的人，见冬风不悲，见花落不哀，反而品出一丝冬天的诗意。

      境由心转，一念心净，寒冬皆暖冬。

      我们常说：“人生是一场修行，修的是一颗心。”

      三、养志

      在许多人的认知里，冬季是四季终结，有寂灭之意；冷风乍起，有萧瑟之意。

      但如陆机所说的：“四运循环转，寒暑自相承。”

      春夏秋冬的更迭里，蕴含着生生不息的希望。

      漫山花丛，表面上看似雪泥欺压，但根茎仍汲取着大地的琼浆，静静等待着明年的花团锦簇。

      蝉在暗无天日的地底下，蛰伏了好几个四季，积蓄着力量，择时破土而出，惊鸣一个盛夏。

      冬季并不是生命的休止，它是一种绽放前的收敛，是一种迸发前的沉淀。

      自然的运行规律，暗含处世之道。

      人生浮浮沉沉，生活起起落落。

      我们的生活，会有烈火烹油之时，也会有无人问津之日。

      像伊尹深谙治国之道，默默无闻地做厨子多年，直到商汤王聘请辅佐，他才大放光彩。

      姜太公70多岁还闲居在家，潜心学习天文地理，军事谋略，直到渭水垂钓之后，人生才开始大有作为。

    《易经》里说：“当进则进，当退则退；当高则高，当低则低。所谓进退有据，高低有时也。”

      昙花惊艳一现，等待一整个白昼；俊鸟一飞冲天，忍耐三年驻足不飞。

      君子讲究待时而动，即使身处低谷，也不失锐意，默默蓄积力量。

      隆冬来临，我们不必感伤。一切结束里酝酿着新的开始，一片冷寂过后终将春回大地。

      愿你在立冬温暖和煦，仍觉人间值得。