人体躯干肌肉速记

人体肌肉的记忆一直是我的弱项，因为想一股脑的记忆很多内容，所以，总也记不住，更别提自己默写了。今天老师的教学方法让我受益匪浅。

今天只拿躯干肌肉作为案例。

人体躯干肌肉速记

对于画画的人来说，正面躯干需要记忆的jirou主要是颈部的斜方肌，胸锁乳突肌，锁骨位置也需要记忆，胸部的胸肌，腹部的腹直肌，腹外斜肌，前锯肌，从正面，或者正侧面，有时会看到背阔肌。前锯肌与腹外斜肌相互叠压，背阔肌直接覆盖前锯肌，所以，前锯肌的裸露面积并不大。

人体躯干肌肉速记

关于腹直肌的各个块的大小，暂且画个大概，并没有统一的大小，第三层的两块大于前面两块，第四层两块最长。关于朝向，可以记忆第一层两块的底端朝上，第二层两块是平的，第三层两块是朝下的。至于凹凸关系，在人站立时，胸部弧线是向上凸的，第一层腹直肌的弧线也是向上凸的，第二层弧线是平的，第三层的弧线是向上凸的，第四层的弧线是向下凸的。背阔肌的弧线差不多与第二层和第三层之间腹直肌位置相同。

如果是画一个胖的壮汉，一般增大颈部斜方肌，加粗胸锁乳突肌，增大胸肌和背阔肌。

人体躯干肌肉速记

当然，腹直肌的各个块的朝向也与动作有关。

一天只学习了躯干，但却牢牢记住了，这么多年来没有记住的东西，一天时间就记住了，而且记得不累，很轻松。我联想到其他人体的肌肉记忆，甚至其他领域的技能学习，也可以使用这样的方法，很轻松，一点不累，还有趣。

方法是先找张真人照片，将各个肌肉大概位置用不同颜色标上。

然后找一张只有骨骼的躯干，给它画上肌肉。

寻找几张真人图片临摹。

三次步骤都需要老师的及时反馈，总结，强调关键点。

而自学的难度恰恰在于没有及时反馈。

没有及时反馈容易让人走弯路，也可能让人找不到关键点，这也说明自学时，好的材料以及诸如网络反馈课程很重要。但是这个方法也进一步说明，学习其实是不断的临摹，记忆，总结，反馈的结合。这种类似的方法可以使用在其他领域，在接触到新领域知识点时，不要贪多，反复使用多种方法记忆同一种知识，将一个知识实现多处使用，可以强化记忆。果真看似最笨的学习方法才是学习的真谛。