时间，总是最好的见证。
转眼间，已经到了2022年的最后一天。
一个人在一年的时间里，可以变化很大，也可以变化很小，可以变得更好，也可以变得更差。
最关键的还是取决于自己，想变成什么样的人。
当自己下定决心做出改变的时候，任何微小的改变都值得记录。
以下是我自己在2022年，从四个方面，做出的20个改变。
第一方面：本能反应的改变
1、当我看到负性言论时，我不再做出任何回应。因为我懂得了，有时候，沉默就是最好的表达；
2、对于不同观点，第一反应不再是“怼”回去，而是从另一个角度去理解对方想要表达的真正含义。反驳毫无意义，理解才是最有效的沟通；
3、别人对我提出质疑时，我不再着急去找各种理由来证明自己。无论别人看见与否，我的优点和缺点始终并存。我不需要完美，只需要真实；
4、很多时候，“懒惰”会无时无刻地从骨子里溜出来，悄悄吞噬自己。时刻提醒自己，允许适度懒惰，更要克制懒惰；
5、不再为了寻找存在感，而去找人聊天。一个人的时候，学会适应孤独的常态。
第二方面：情绪方面的改变
6、不再为了一切无意义的胡思乱想而内耗自己，尽管我的大脑很难静止下来。我会把这种“想象力”转移到写作需要的思考中；
7、尽可能地做到用理智去考虑问题，会让情绪变得稳定。很多时候，一旦理智占了上风，情绪就很难再控制自己；
8、改变自己表达情绪的方式，比如写作、唱歌、运动等等，而不再是生气、抑郁、烦恼等等；
9、认识到自己的高敏感特质，情绪容易受到外界的干扰，这也是我选择“归隐田园“的原因之一。安静的时候，不易受到干扰，也更容易治愈自己；
10、做自己喜欢且感兴趣的事情，改变了很多情绪上的困扰，比如写作。一些不好的情绪，写出来就是在治愈自己，比自己胡思乱想更有效。
第三方面：自我认知的改变
11、不再为了多读书而去刻意读书，更加明白读书需要与思考并存。只读书不思考，变成不了自己的思想；只思考不读书，难以突破认知的边界；
12、对一些主流观点开始质疑，不盲目去认同，保持清醒思考。大多数人认同的观点未必就是真的或是对的，保持质疑态度，才会改变认知；
13、不再过多关注外界的人与事，把时间和精力放在自己身上，关注自己可以改变的事，改变自己才是最重要的事；
14、做事不再急于求个结果，专注于过程本身就是最好的收获。把注意力放在事情本身，会省去很多烦恼；
15、不轻易介入他人的因果，而剥夺别人成长的机会。一个人的成长只能从困境中磨练出来，而不是被人教会的。
第四方面：生活方式的改变
16、从裸辞的“北漂打工族“转为”自由写作者“，2022年是我开始全职自由写作的第一年。说不上成功，算不上失败，有过挣扎，有过茫然，所幸把写作坚持下来了；
17、基本上处于一个人“独居+隐居“的生活状态，大多数的时间是呆在家里，疫情对我没什么影响。最长能几个月不出门，出门仅限于扔垃圾和遛狗；
18、几乎没有社交。一方面，在本地的社交活动（聚会闲聊、打麻将等）中，我只是个另类的存在，很难融入到这样的活动中。另一方面，无意义的社交对我来说只是一种消耗；
19、基本保持在低消费的状态。
在饮食方面，自己没有出去买过菜。在院子里面开了一块菜园，基本靠自己种菜供应日常饮食。每隔半个月，父母会过来吃饭，顺便带些肉食放在冰箱里面，几乎不愁吃喝；
在消费方面，除了水电费、电话费等这一类的必要开支以外，其他的开支是少之又少。因为不怎么出门，在家就是简单的几套家居服、拖鞋，田间劳作时换上旧衣服。在服饰、鞋包、化妆品等这方面的消费减少了很多。
仅仅会网购一些日常生活用品、书籍、家居之类的物品；
20、倾向于“专注“的生活模式，比如写作、看书、学习等等。
专注于自己的写作目标。年初计划全年写240篇原创，每月不少于20篇。为了改掉“追求完美“的毛病，截止到今天完成了239篇，算是留点缺陷给自己，鼓励自己继续努力。
~END~
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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