摄于1972年12月7日，拍摄时阿波罗17号机组人员正离开地球轨道前往月亮。
成长就是打磨自己
格西老师在书中所提到的每一个人都是钻石，钻石只有用钻石才能够进行切割和打磨。钻石和钻石之间相互打磨的过程中那个尖叫，有好几位同学在分享的过程中都谈到了这一点对他们留下的深刻的印象，其实我在看到大家的分享的时候也特别有共鸣，因为我自己也有这样的感受，我觉得这种钻石和钻石之间去打磨，从一个普通的毫不起眼的鹅卵石，可以经过切割和打磨变成璀璨的钻石，这个过程它就像人和人之间，因为每一个人都具有钻石的特性，人和人之间的这种相互打磨。
除此之外，我觉得还有一点就是其实我们内心深处我们自己对自己的打磨，就是大家会谈到我已经学习了智慧，有一段时间我也很想去实践智慧，但是就会发现自己被旧有的习气拖着好像不去行动，一边看到自己的问题一边好像又感受到自己被旧习气拖拽着的行动力很慢或者是没有行动，也会有人有提到说，我通过学习已经知道一切来自于我，我不应该上外部去发火，不要对孩子发火不要对老公发火但是就会忍不住内心会有烦躁，然后就会声音变大就会发火。
我觉得这就像一种自我打磨的过程，它是一种过去的习气和现在的智慧互相的抗争和打磨。然后呢，他也是我们内心一些坏的种子，形象化比喻就是心魔，和一些好种子形象化的比喻就是天使，也就是我们的内心的心魔和天使之间的交战，我们内心的心魔和那个刚刚学智慧开始成长起来的，但是相对来说比较弱小的天使之间，我们正在激烈的交战，其实也是一种内在打磨自己的过程，我们会听到自己内心的尖叫，我们会听到我们内心深处那种想要改变自己，又被旧有习气托拽的、艰难的、改变的过程，
关于这点，我记得我曾经跟格西老师提过这个问题，我们在这种正确的和应该做的，通过学习智慧我们已经知道了怎么样可以更正确更应该怎么做和我们被一些坏的旧习气拖拽着没有办法去做的过程当中，我们的那些纠结和痛苦，那格西老师就告诉我说，如果我们是一个坏人，如果我们本身真的就是一个恶魔的话我们就直接去做坏事了，但是呢，我们不是，因为我们会挣扎着想要成为一个好人，我们知道什么是不好的，我们也知道什么是终极好的，智慧的，我们不想去做那些不好的，我们挣扎着想要成为一个更好的人，在这里他说了一句很重要的话，大家要认真听，他说，当我们挣扎着想要成为一个更好的人的时候，这是最强大的种子，没有之一！！所以各位同学们应该为我们自己的这种挣扎，为我们努力的去想要去改变，而且在一点一滴的改变，一定要特别欣赏我们自己，要随喜我们自己，因为这种欣赏和随喜，也会同时种下种子让我们再成为好人，成为一个有智慧的好人的这条路上走得更稳、走得更远、走得更强大。
1968年阿波罗8号计划的唯一拍摄任务是捕捉月球表面的高分辨率图像。
学习智慧就是一场生命的马拉松+如何放轻松
看到几位同学说，哎呀，在群里看到大家的分享，从中都有收获，就觉得自己的进步不大，有些着急。关于这一点，我也想跟大家提醒的就是：记住，学习智慧、增长智慧、用智慧来引领和收获我们丰盛的人生，这是一场生命的马拉松，这是一场我们一辈子都要去做的事情，所以不要急着一时，不要急着一刻，要跟自己说：我要慢慢来，在这场智慧的马拉松当中，我们在乎的不是你一时的爆发力，我们在乎的是大家的耐力和持久力。谁能够坚持得最久，谁就像龟兔赛跑的乌龟一样，其实我们在乎的不是你一时的爆发力，我们在乎的是你可以持久、坚持，稳定的，一点一滴的去改变自己，而在这个过程当中，相互的扶持、相互的鼓励是非常重要的，所以请大家共同来维护和发展好我们的空中读书会学友群，这个群就是一个共同学习、探讨成长的一个团体，一个非常重要的学习团体。我们叫做业力伙伴，有了业力伙伴在我们的身边，哪怕我们不在同一个城市，哪怕我们不能够时时见面，但是在这个无限互联网的空中，我们也可以相互陪伴，共同支持共同进步，记住这是一场生命的马拉松，一场智慧的马拉松，我们谁坚持得最久，谁的持久力和耐力越强，那他一定会收获到丰盛的人生，不要心急；
我还想讲的第二点就是，心急的原因是因为看到自己进步不大，但实际上也许你对自己的进步过于苛刻了，因为一个人的进步。一个人的变化是在潜移默化之间的，就好像我们不知道我们很少人会关注，春天那个光秃秃的树上，是什么时候开始长出第一片嫩芽的，是什么时候开始就变成绿树成荫的，那一点一滴的小小的变化，最后给我们带来了一个茂盛的大树，但是这个一点一滴的过程，很多人是没有留意到的，如果我们在学习智慧的过程中，我们能够留意到的话那一定会给我们自己带来更多前进的动力，要学会去欣赏自己，要学会去随喜自己，也要学会去欣赏别人和随喜别人。
格西老师在课程中，他说我们人类呀，真的是很奇怪的动物，就是我们总是认为，需要获得成功和幸福就一定会是很辛苦、很辛苦的事情，我们不懂得用一种特别轻松和愉快的方式去获得幸福和成功，这是全世界人的通病，而金刚智慧其实交给我们的就是用轻松愉快，内心有欢喜的方式，让我们获得成功，其中讲到的一点就是要学会去欣赏和随喜他人和自己，比如说，你原来是一个很喜欢发火的人，原来可能一件事情你会发30分钟，而且不仅发过30分钟，你一想起这件事情就很恼火，起码可能要三个月的时间。但是你学习了金刚智慧之后你可能发五分钟你就觉察到，我怎么又发火了，然后你就慢慢的就停下来，再接下来呢，你可能会想起这件事情的时候你会想起空性，想起种子，想起说如果我用空性和种子怎么看这个问题呢？哦，它来自于我什么种子呢？我应该怎么样去解决我自己的问题，从而让这种情况消失呢？你的整个对这些问题的思维方式就已经发生了转变，你还会想起这件事情，以前想这件事情的时候是会继续恼火，现在想这件事情的时候是用智慧的方法，想着怎么去对治它。其实这就是一个翻天覆地的变化，你也许觉得你着急的事你想要看到某一个结果，比如说，某一个我就需要赚到钱，或者我就要搞定某一个人，或者我就要做成某一个项目，但实际上大家要记住你要赚到钱，你要搞定一个人，你要做成一个项目，它就来自于，你时时刻刻对自己身语意的觉察，你如果能够觉察到你的身语意，在处理问题的方式和方法上就已经在发生了翻天覆地的变化，那你的结果是自然而然会很快到来的；但如果你的身语意，怎么去跟这个世界交流的方式，没有发生变化，只是一味的着急，那个结果也是不会变好，所以，大家不要心急，要学会特别去欣赏和随喜自己和他人的这个进步。
最后一点关于这个心急的问题，我在跟大家分享一下，格西老师的教导，在种子四大法则中第三条：种下必将收获！只要你种下就一定会收获哦，老师在讲课的时候就会说，他说，有没有一个农民他种下一颗西瓜种子，他第二天就会跑到田地里看着那块地说，我昨天种了种子怎么今天没见发芽呀？第三天又说，怎么还没见发芽呀？就会很着急，会不会有这样的农民呢？不会的。因为他知道他种下了这颗种子。在合适的土壤里，持续地给它浇水施肥，它是一定会结出果实的，那现在农夫要做的是什么？就是放轻松，一定要放轻松，因为我们怀着越轻松的心情去种那个种子，就会越好就会越肥壮，它开花结果就会越快，所以，大家一定要学会放轻松，除了把道理跟大家讲清楚之外，放轻松中还有具体的方法就是第一，去种种子，就是给你身边的人带来轻松和愉快，想一想自己是不是经常的让你周围的人觉得很焦虑，给别人很多的压力，如果我们是这样的人的话，我们就种下了压力的种子。我们自己，还没有人来逼你也没有人来怎么你，你就会觉得整天依旧很多压力和焦虑，来源就是我们总是会让我们身边其他的人，比如说你的下属，你的学生，你的老公，你的孩子，就是因为你，他们会很紧张很有压力，于是我们就无缘无故的会感到压力和焦虑，要学会去种这个种子。
除了种种子之外，还有一点我们自己调节的方法，如果你听过前面姚老师问答会，你还可以有自己的阿司匹林片，这个阿司匹林片是什么呢？你可以学习一些放松的方法，比如说深呼吸，当你感到紧张和有压力的时候，用深呼吸，吸气然后长长的呼气，吸气长长的呼气，通过这种深呼吸的练习，还可以在呼吸的过程中通过暗示的方法，告诉自己说放松、放松，这是一种阿司匹林片，这是一个方法；练习瑜伽也是非常有效的，去慢跑，去公园散步，也是非常有效的，当然对我来说是有效的，至于对你有没有效呢，就看你有没有去种下让别人放松的好种子了。
父母与孩子的专题的大前提
上一期，我们做了一个夫妻的专题，这一次我们做一个父母与孩子的专题。首先，我想跟大家来谈一谈两个非常非常重要的关系，其实它都是我们最亲近的血缘关系，格西老师在他1-2阶的课程就已经讲过，最肥沃的三块土壤，我们种种子最肥沃的三块土壤，恩田——就是对我们有恩的人，我们的父母，在我们成长中帮助过我们的很多的老师；敬田——能帮助很多人的人；比如格西老师，他就在全世界帮助很多人，比如说，如果你身边有一些医生，他在帮助很多人，如果我们能够让他身心健康的话，他就可以去帮助很多人。再比如，我会发现在我们的这个学友圈里头有很多老师，无论是小学老师、中学老师还是大学老师，我都非常高兴地看到他在我们的学友圈里，因为你们是能够帮助到很多人的人；悲田——就是急需帮助的人，他正在危难之中，可能很多人都不对他施以援手，他求到了你的门下，这个时候如果你对他伸出援手，它是一块悲田，那也是非常好的。
在三块肥沃的土壤中恩田，老师特别讲到了他非常欣赏中国的传统文化子女对父母的孝顺，特别欣赏中国的传统文化家庭的伦理，他会很欣赏中国的这种传统文化就是父母和孩子有非常紧密的，而且是很深的互动关系。因为在美国一般孩子长到十八岁就会离开家，可能五、六年都不会跟父母亲有联系，也不会来往如果孩子生了小孩，父母亲也不会去带孩子的，所以他会觉得中国的这种父母和孩子互动，这种深切的这种亲缘，连接是非常棒的，甚至他认为中国之所以会强大，大家都过上了富足小康生活，而且越来越强大，就是跟这个很有关系。
如果我们子女懂得在父母这块恩田种种子的话，什么都可以种出来，我们对父母慷慨种下的种子会让我们财富丰收；我们对父母的陪伴，高品质的陪伴，种下爱的种子，我们身边的夫妻关系也会很恩爱；我们帮助父母的健康，那自然我们也会种下健康的种子，所以父母真的是一块宝田，一块肥沃的宝田，如果我们能够真心诚意的，真诚的、充满爱的在父母的这块田里，你种什么就可以收什么。
我记得格西老师当时在课堂上说了一句狠话，因为格西老师一般来讲，他讲课都是特别柔和的、特别幽默的，很少说一些狠话，在这里他讲的一些狠话，我印象就特别深刻，他说我不管你的父母和你现在的关系是怎么样，我也不管你认为你的父母在过去曾经怎么样伤害过你，他说我不管，我只知道你的生命是你父母给你的，这个生命就是你宝贵的修行资源，而这个最宝贵的资源是父母给你的，所以就这个，值得你一定要好好的耕耘这块恩田，这是关于父母和我们子女的关系。
我来再来说一下，我们跟孩子的亲子关系也是非常重要。在这里，格西老师又有一个故事。他说，我身边有一些同学跟着我学了很多年，修行了很多年，有一天，一个同学就跑到我身边来说，哎呀老师大事不好了，老师说怎么了？哎呀我怀孩子了，这下完蛋了，我接下来就没有办法学习也没有办法修行了，这个孩子要折磨我十多年了，我会被他忙死的。老师就哈哈大笑地跟她说，他说你这么想就完全错了，孩子就是我们的佛陀，孩子就是菩萨，他是什么，他是空的，你怎么看他是你来决定的，所以你应该感到很高兴，因为有一位佛陀将诞生在你的身边，将陪伴你的成长，他会取缔你的生命的，你应该感到非常高兴。所以，我先把这个大的定位跟大家说清楚，说清楚了这个大的定位后，我再来回答一些比较个性化的问题。
问题1：有一位同学提问，他说自己的父亲曾经是小学老师，今年已经74岁了，酗酒很厉害，神志有时候清醒，有时候不清醒，她说她们四姐妹的关系特别好，轮流照顾这位父亲，但是这位父亲，在母亲去世19年期间，父亲没有给过一点爱心给他们，没有付钱给他们，不懂得爱惜晚辈，自私自利、不讲卫生，语言和行为与现实脱节，每天我们都要伺候他大小便，而且心还很狠。这样的父亲是什么样的种子种下的？我怎么样才能改变我所看到的父亲，他特别问道说：老师难道这种灾难也是一种好的灾难吗？
非常感谢这位同学的提问，首先呢，我觉得也要随喜赞叹你们四姐妹，能够不离不弃，我觉得他的症状可能要去医院看一下，感觉已经像那个脑萎缩或者叫阿尔茨海默症，也就是老年痴呆症的前兆，我建议可能要去医院做一下正规的检查；如果他是因为身体有病的情况下出现这些不可理喻的一些情景，就是当一个年纪进入衰老的老人，他出现一些不太符合成年人的行为逻辑，做事非常不讲道理的时候，实际上我们不能够把它当成一个健康的人来看待，应该把他作为一个病人来进行照顾。当你这样去想，父亲是生病的人，无论他是糖尿病还是高血压，是脑萎缩或者是阿尔茨海默症，更能够去理解和包容了。
第二点，我看到你有讲到父亲已经74岁，19年来没有给一点爱心给你们，如果用74减掉19，也就是说大概父亲是从55岁开始，可能性格变的就不一样了。那我是不是可以理解19年前还是一个付出了父爱的一个父亲呢，还是一个对你们姊妹有恩德的父亲呢，如果这样去想的话，我们还是要对父亲充满感恩之情。
格西老师曾经讲过一个故事来说明，父母给予我们的恩德。他说在去俄罗斯去讲课时，一个冬天他讲完课，他跟主办方沿着路走，那个下水道的盖突然打开，然后有几个像狼一样的怪物出来，快速的出来，从他们面前飞奔过去，给吓到了，他说：哎！怎么这么大的城市还有野兽在这里生存吗，主办方俄罗斯人就告诉他，哦，那不是野兽，那是一些孤儿，因为他们从小失去了父母，所以从来就没有得到过教养，他们就生活在这个下水道，那里离污水管道很近，离那些排粪的管道很近，那个地方离粪便排道口近，反而会温暖，所以他们就为了那一点点的温暖，忍耐着在如此污浊的环境下生存，他们因为从来没有大人照顾他们，他们不知道作为一个正常的人应该怎么样生活，他们没有语言，不懂文字，不懂得跟人怎么相处，他们就像野蛮的野兽一样。而我们没有，我们在一个安全的家庭出生，父母在我们完全没有办法自己照顾自己的时候，喂我们吃奶，为我们吃米饭，教会了我们怎么样穿衣、吃饭、说话、待人接物，送我们去读书，陪伴我们读书生涯，一路扶着我们长大，去想一想，这个之前这所有所有的恩情，去感恩自己的父母很重要。
当父亲已经55岁的时候，可能你们也已经有10- 20岁，这个时候也应该是独立自强的时候了，而且因为母亲的去世可能父亲也承受着很大的心理打击，这个时候我们为什么还要去反方向的说，为什么父亲没有给我们爱，没有付钱给我们？我们应该去反方向的去想，如果我没有感受到父亲的爱，从种子法则来说，如果我感受不到爱，是因为我没有给与爱，如果我在金钱上觉得匮乏，觉得父母应该给我又没有得到的话，那也是因为我们不够慷慨，我们有吝啬的种子，也许我说的这个话会有点重，可能需要我们这位同学，细细地咀嚼，多听几次。就是55岁的父亲，那个时候可能你们也已经20多岁了，我们是可以给与爱，给予父亲更多照顾，更慷慨地对待父亲，我们不应该再去纠结为什么父亲没有给我们爱，没有给我们钱，如果我们看到而且我们这样去定义我们的父亲不爱惜晚辈、自私自利，我觉得我应该反方向说，是我们没有对父亲在失去母亲痛苦的时候，我们有没有给足够的爱给他，如果我们还在算计说，父亲为什么不给我们钱，我们就要去想我们是不是也是有自私自利的种子，正好你会发现这就是非常对称的种子，我们从父亲那里得不到想要的东西，正好也是我们没有在父亲这块恩田里种下的东西。
在这里，我还想跟大家分享一个案例，就是我们北京DCI主办方郭老师，可能有蛮多同学认识她。郭老师她就是一个特别孝顺的女儿，她在十多年前，当她的父亲母亲相继中风，瘫在床上的时候，她是辞掉工作，长时间一年两年服侍在父母身边，一直用心、尽心尽力的去服务她的父母，直到为老人养老送终。因为在她父母这里无怨无悔的付出和爱，而且我觉得她是超出常人的，因为大家都知道中风的老人，如果大小便也都失禁，瘫在床上的话，其实这种服侍工作巨大而繁琐，对身心也是更大的考验，她经受住了这些考验，所以，我们会非常随喜赞叹的看到郭老师事业成功，丈夫和自己几十年的夫妻，非常恩爱，她的先生对她非常体贴，两个儿子也非常孝顺，学业也非常优秀，所以我觉得这些都跟我们去孝敬和服务父母是非常大的关系。
这就可以回复那句，这难道也是好的灾难吗？当然是，因为从来就没有一个灾难它就是一个灾难，所有我们人生当中的经历都是空的，都是充满无限可能性的，更何况父母的这块恩田，如果我们能够满怀爱意，全心全意的付出。去投入地、去关怀和服侍父亲，这个强壮、美满、丰硕的好种子就种下了。
我在这里也再一次强调做好人和做有智慧的好人的区别，做好人是什么呢？就是，他是我爸爸我当然一定要照顾她，我们现在也轮流在照顾他，但是我对他很多的不满，我一边照顾他，我内心又很纠结很痛苦甚至有恨意，内心其实是很不情愿的，有时候脾气不好的时候，也就会对着他发火的，这是做好人，好人就是说我是在做好事，一边做一边埋怨；那什么是有智慧的好人？智慧的好人就是看清楚这个恩田，看清楚它的空性，觉知我正在做的每件事情都是在种好种子，我遇到的每一个难关，每一个让我们不开心的都是在帮我爆掉坏种子，这就是有智慧的好人，当我知道我正在爆掉很多坏种子，我又正在恩田当中种下很多好种子的时候，我带着爱、带着觉知去做的时候，那个效果会非常强大，这就叫有智慧的好人，这个种子才是真的好种子种下了，前面那种又一边做一边怨的，这种好人其实没有种下好种子。
接着，再来几个具体的坏种子，如果我们看到父亲在酗酒，这个是“瘾”，这个是酒瘾，那这个“瘾”呢，一定是跟我们自己身上也有某种“瘾”有关，你要找到你自己的“瘾”，比如说我曾经辅导过一个个案，就是一个女孩子谈了一个男朋友，他就说他的男朋友有赌瘾我怎么改变它？你去劝他吗？去威逼利诱吗？把他的钱全部收缴了不给他花吗？他还是会找尽一切办法去赌。我跟他说你要找到自己身上的“瘾”，你要去克服你的“瘾”，把克服这个“瘾”所付出的努力，回向给你的男朋友。她就去找说我的“瘾”到底在哪里？她发现了她自己有个“瘾”就是总是很晚很晚才睡觉，不管有没有事情都要熬到半夜一两点钟才睡觉，就是一整天就守在电视网络上，她找到了这个瘾，然后她就发现：原来一个人要克服一个“瘾”是如此困难的事情，我们整天对外指责某某有什么酒“瘾”，某某有什么赌“瘾”，但是当我们找到我们自己“瘾”的时候，我们说我们要去克服它的时候，才发现要克服一个“瘾”是不容易的。自己去改变这个“瘾，回向给父亲，然后去种关爱生命、健康的种子回向给父亲，希望他获得健康。
问题2：接下来一个问题呢就是针对孩子了，我已经收到两位母亲谈到孩子的功课压力太大，担心自己考不好，对不起老师对不起父母，在意别人对她的看法，有几次想退学不去上学，如果从心理学角度，孩子的问题往往都来自于父母。心理学是什么，心理学就是阿司匹林片，如果我们有头痛，我们还是要吃阿司匹林片，阿司匹林片最终能不能治你的头痛，要看种子。
所以我们还是来谈谈阿司匹林片，因为你已经头痛了，也就是说，现在我们已经看到我们的孩子，有一些心理压力问题，那我们仍然可以通过一些医学心理学的角度，从阿司匹林片的角度，先给一些建议，然后我们再从种子原理给你终极的解决方案，孩子的压力往往是父母亲给的，当然也有老师给的。老师肯定他有他的压力，升学的压力，绩效考评的压力，所以他就会把这种压力放到学生身上，在中国的学校有分数第一、应试教育，那父母就不要再给孩子过多的压力。
于我自己的经历而言的话，我相信一句话就是，EQ其实是重要过IQ,一个人的情商指数，当他踏入社会，他想要获得快乐、成功幸福的人生，不在于他现在考分考到多少名，在乎他对待处理挫折和困难的能力，就是我们的这个叫做情商指数，现在还有一个说法叫AQ吧，就是叫逆境商数，这是你该面对困难和挫折这种逆境的时候，你的情绪指数怎样，我觉得我们作为父母，应该不仅仅是只关注孩子的成绩，也一定要关注在这种困难、挫折和逆境当中，怎么样去激发孩子正向思维能力，乐观积极向上的看待问题的方式。
就像空性所说，万事万物都充满无限的可能性，所以当孩子遇到压力，遇到考试排名过低，遇到有些科目不太好，遇到某些同学的嘲讽，或者遇到老师的压力等等的时候，我们都可以跟孩子一起来探讨一下，这件事情除了我们所感受到的负面能量之外，它有什么正向和积极的启发，每一次如果我们有机会和孩子一起用一种正向的积极的乐观的角度去思维这些问题，一开始可能我们是造作的，就是碰到困难和问题的时候，我们第一个念头可能跟我们的孩子是一样的，就是，这个太糟糕了…哎呀，怎么考试又不好了…哎呀，这样下去完全没办法上重点了，这是我们第一个念头升起的时候，可能受原来的坏习气的开花结果，都是一些坏的、负面的、消极的，但是我们要造作的升起正面念头。
那这件事情的正面的积极的启发是什么呢？如果每一次我们都能够和孩子一起去找到一些正面的积极的方式，去看待这些问题的话。我们慢慢地就会养成一种新的习惯，而这种新的习惯，新的看待世界的角度，新的面对困难和挫折的角度眼光和情绪，这将在孩子未来一辈子真正的帮助到他，我想我们听过太多，也看过太多了，那些原来在学校里成绩比我们高很多的人，到社会后，也不一定取得比我们更高的成绩，但是那些平时在学校里成绩很普通、很一般甚至是在倒数的同学，在社会上最后取得的成绩可能会很大。我们有除了幸运的角度去分析，有没有去看到这些人身上，他性格方面、EQ方面、AQ方面所体现出来的那些特质，所以这是第一个，就是我们需要阿司匹林片。
那第二个，我们再来看看种子的情况怎么来解决，如果我们看到一个倍受压力、困扰的孩子，一定也是我们自己在给与很多人压力，才会让我们看到一个被压力困扰的孩子，甚至我们也正在承受某些压力困扰，而这些压力所有的源头，来自于我们在给某些人压力困扰。记住,在种子的世界里，有第三方循环，就是说，我们在张三的身上种下的种子可能会在李四、王五和赵六身上收回来，从来不会是说我在张三身上种，就在张三身上收，这不叫因果。因果我们一定要看清楚，第一。它有时间差，就是种下种子到开花结果，是有时间差的，西瓜种子种下到长出西瓜，起码五六个月；因果法则还有重要的一点它有对象差，对象差就是你不是在张三身上种在张三身上收。是在张三这里种，可能会在李四、王五、赵六收，所以如果我们看到孩子被受压力困扰，去想一想你自己是不是也有正在被压力困扰，然后再往前推想，我有没有把压力给到别人，去困扰别人，你就找到了这个问题的源头，一定是因为我们在某些社会关系中，比如说工作关系、父母关系、兄弟姐妹关系、朋友关系你有去给别人压力。
记住种子法则，种子很小果实很大，我们给别人压力，让别人产生焦虑，你就会发现种子成熟。第一你自己会无缘无故地感到压力和焦虑；第二，你会看到孩子会感到压力、感到焦虑；甚至会变成一个大大的西瓜，你原来只是给别人一点小小的压力，但是你会看到孩子会以一个更大的西瓜呈现在你面前，可能他甚至想退学，不想去读书了。所以，首先你要从源头去做起，从现在开始，总是给你身边的人带去舒适。如果你在工作中，你必须要在这个时间节点去完成某个工作，你可以交待工作任务和工作目标，但是你可以帮助他，推动他、鼓励他、欣赏他去一起完成任务，而不是只是在命令他、压迫他、威胁他这样去完成工作，你就会种下让别人放松和舒服，而且感觉到身后是有支援的，你是会支援他的。
就像我们微信群群主会平，她今天孩子发烧了，她就有点小焦虑说，姚老师，我这边要赶快帮你开场今天晚上的分享，我孩子发烧，我还没来得及统计有多少同学是要发礼品，我也来不及做这个那个，这个时候我就知道机会来了，我要帮助别人排遣压力，我不要让别人有压力，我就跟会平说：我说没关系的、放松，没关系的，这是小事情，如果这一次来不及发，我们就下一次一起发就好了，我相信同学们一定会理解的，这是小事情。我说你这个工作来不及做，我们通知一下春涛，看看她有没有空来做；如果她没有空，我们在找其他天使一起做。
你看在我们去帮助别人缓解心情，在我们去帮助别人处理他工作压力的过程中，我们就种下了让别人放松，让别人没有压力的好种子，所以如果我们能够时时刻刻的觉察，在我们的身边我们是给别人压力，还是帮别人放松，我们就会种下相对应的种子，如果你现在觉得孩子这方面问题特别严重的话，你尤其要留意，我们说话、我们的行为有没有在给别人压力，还是在帮助别人放掉那些焦虑和压力的包袱。
好，今天的时间就到这里了。非常感谢大家的到来，我们DCI4-5阶是关于关系的课程，欢迎大家来听，到时候姚老师也会在现场跟大家见面，你会学到更系统更完整的工具和方法，未来你就会成为一个关系的高手，获得圆融和美满的关系。谢谢大家，祝大家晚安！
（小编寄语：深深地感恩为这期文字版做出努力的崔志新、田华两位伙伴！）
祝福所有人种下财富、智慧、时间种子，去往泰国！
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