2015年我一直处在极度焦虑的状态中。2016年年初我就想：怎么样让我能够克服焦虑变得专注？在2016年年初可以对全年做一个很好的规划，让我看到我的事业有一个更好的发展，当时焦虑的状态已经让我无法能够全身心专注地投入到工作当中，因此工作效率极低，并在一个恶性循环当中而不能自拔。
在没有学习金刚智慧之前由于自己没有智慧无知无明，总想在事业上有一个很好的发展但总是忙忙碌碌一无所获，搞得自己身心疲惫。看到别人做什么项目赚钱了就赶紧去做那个项目，却不知财富跟项目无关跟自己的财富种子有关。为了填补内心的空虚不停的在外寻求不停的抓取，以获得一份安全感。过去因为没智慧让我抓了四个项目。
学习了金刚智慧之后明白了＂空性＂和＂种子＂万事万物的来源，一切一切的源头都是由自己过去身语意所种下的种子而得来。恐惧逐渐消失，焦虑的状态却迟迟改变不了。
自己不能够活在当下，常常做着学员咨询工作想着太原城市团发展，拓展着太原城市团想着环保超市的经营……
冥想可以让意识平静，而我的冥想质量并不高，意识就象一只不听话的猴子到处乱窜，经常数息数不过5个呼吸，甚至在与人交谈时我的思维就会飞走，虽然人在跟朋友谈话看似倾听的我，而我的意识早已经跑得无影无踪，当我把意识拉回来后，我发现谈话者所说的话已经无法连贯上了，自己也不好意思问，所以很尴尬。
对事业而言因为没有智慧所以抓来四个项目，我想通过专注于一个事业让自己能够平静下来让我们意识更专注一些。一生做好一件事已属不易了。四个项目都有收益，做何选择实在是不容易。
春节前夕儿绵回到了山西，这真是个好消息，她来到了金刚智慧的读书会，分享她在上海DCI的学习收获，分享中她问道大家想要解决什么问题？我就提出来我主要想要解决的问题是想让自己更专注能够只开展一项事业做好一件事。
儿绵的回答很简单，她很认真地点点头微笑着回答说：很好种种子＂星巴克四步骤＂。
于是我有了星巴克韵第一步：一句话写出你想要的是什么？我想要平静专注，只开展一份事业。
那次的读书会我的印象非常深刻的是她分享了一个种瑜伽和冥想种子的例子，对我启发很大。从那以后，当早晨起床的时候，虽然我觉得身体还是处于很没苏醒的状态，我真的不想去做瑜伽和冥想，可是当儿绵的声音回荡在我的脑海中的时候，对！只当种种子了！于是我就撑开了瑜伽垫，做了一个拜日式，种子很小果实很大嘛～，这样我就很轻松的种下了瑜伽和冥想的种子。
一星期之后我惊奇地在我的6时书上发现这一周我做了六次瑜伽和冥想！！！最关键的一点是我很轻松就获得这样的结果，哇！我顿时非常的兴奋和喜悦。以前我每每去做瑜伽和冥想的时候都不太愿意不能享受其中，但当我把它当个小种子，只要是我认为我能做一个拜日式我就做一个拜日式，我能做三个拜日式我就做三个，只要是我能享受在其中很愉悦很轻松的感觉就OK，没有必要去追求结果怎样因为我在种种子嘛。
第二个星期的两天当中我甚至由三个拜日式做到了半小时做到心轮那一部分，第二次又由心轮做到了顶轮，每次都有半个小时，感觉非常轻松～
这次小小的成功，给了我很更深的触动。
这天就收到业力伙伴的一个电话，她从南山寺回来，告诉我她其中想要放手的一个项目，她的合作方已经打电话跟她讲决定不做了。这样她轻松地顺理成章地去掉了一个项目。我赶紧随喜！
可是我的问题还是没有解决，我又找到另外的一个业力伙伴，我向她询问如何让自己能够克服焦虑变得专注？她是国家二级心理咨询师从心理学的角度又给了我很多很好的建议，让我去思考了许多对我有帮助的问题，虽然经过思考我没有得到任何的答案。现在回想起来其实那时我也是在种种子。
在这个过程中就出现了留下哪一个项目？去掉哪一个项目？因为四个项目全部都有合作伙伴。而四个项目也都给我带来收益，去除掉哪一个留哪一个让我陷入到两难当中。不同的朋友给的建议也不同，一下子又让我堕入了一个难以取舍的境地困扰着我。
我在金刚智慧体系五阶当中学习到关系的十二道深入法则，其中第一条法则就是＂钻石交易＂。我的处境处在一个钻石交易当中。金刚智慧的系列丛书《业力管理》也提到：停止做决定。因为你无论做任何样任何的选择，任何的决定都将是不完美的，而唯有种子可以带给你想要的结果。
我几次拿起电话想给合作伙伴打电话聊一聊是否放弃项目的想法，但是又放下了，拿起放下拿起放下，这一个电话始终没有打出去。
我决定种种子种专注的种子专注地种种子，我也相信通过种种子我一定可以收获到我想要的结果。
种子成熟开花的时候也许就这么神奇，突然有一天在我的内心当中出现了一个Superwoman 的形象。
金刚智慧实践分享：成功克服焦虑的种子
我忽然想到虽然是四个项目但我所做的只有一件事情那就是用种子法则利益他人。无论哪一个项目未来发展到超出了我的能力时，我会请人来帮忙，并且我也要从中能够脱离出来。因为《能断金刚》中的森林圆圈日的这一个章节格西老师就能够把自己从繁忙的商业活动中脱离出来，我相信我自己也可以做的到。
于是Superwoman 的形象就住在了我的心中。我就想我是一个女超人，那四项任务我都可以圆满的完成，在这里面我都可以做到在极大的限度上能够让我的合作伙伴心满意足。
我只需要分配好时间，种种子我把每一个当下都当成种种子。于是每一项工作我都开始专心的在做了。我对自己一天的时间也进行了时间的管理，在晚上咖啡冥想的时候，我会回顾在这一天当中我针对四个项目种下了怎样的种子。
我也深刻的体会到查老师所分享的带着觉知的种种子。在之前这个让我不明白很难说找感觉的问题也让我有了感觉有了知觉。
现在我的焦虑问题已经完全的无影无踪了，而我能够活在每一个当下，我能知道我每一刻我在干什么，我在种怎样的种子，我在正对着四个项目种下了怎样的利益他人的种子，并且每天非常的开心从早到晚。早晨6:30我依然能够准时醒来去做瑜伽冥想。
晚上回家的时候，内心那种充实和满足感。我是现代化城市当中的一个新农夫，我只问耕耘不问收获而我明白我也必将有收获！
感恩佛陀感恩古老的东方智慧金刚经感恩格西麦克老师感恩所有在这个智慧之路引领我帮助我的老师们朋友们，感恩业力伙伴感恩儿绵的帮助，感恩一切来到我身边的缘！！！
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