一、感恩三件事：
上床睡觉前花10到15分钟填写。
1、今天早上挺冷的，零下了，我的车在户外放，前车挡风玻璃全是霜，很厚不好清。孩子上学也有点迟到。本来想打车去吧，不要晚了才好。一位大叔看到，主动要求开他的车送我们去，大叔为了让我们放心，开的不快，但是也尽量在迟到前赶到了幼儿园。然后又送我去上班，好温暖的老头。感恩大叔，我跟孩子开心的说，我们乘爷爷的车去上学旅行。
2、今天下午一位老师送给孩子她女儿的玩具小书包，可爱的泰迪熊，孩子背着很开心，送的孩子看到书包被人喜欢，也很高兴。感恩小朋友。
3、晚上让我带着他的小兔子来幼儿园接他，本来只是以为他要跟小兔子玩。孩子看到小兔子特别开心，但是一直迟迟不回家，问了才知道，孩子想给他的好朋友看看小兔子，因为好朋友家里不让养动物，他好朋友也喜欢，只能等好朋友的妈妈接到以后，他出来才能看。哇，小暖男，善心宝宝，好小子。
二、用1到10打分范围给你一天的“总体成就”打分，再来填写后面的五个问题。
1、总体成就：8分
2、你觉得对睡眠大改造的任务完成情况如何？
答：今天很好，下午休息了90分钟，熟睡。
3、今天任务最出色的部分是什么？
答:没有
4、最困难的部分是什么（如果有的话）？
答：下午晚上时间管理
5、你觉得可以做哪些改善？
答：凡事提前，计划安排
6、明天有什么让你兴奋的事情？
答:2019年计划制定。
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