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妈妈,你还爱我么?—读《非暴力沟通》

妈妈,你还爱我么?—读《非暴力沟通》

作者: 范丹燕 | 来源:发表于2019-01-14 22:46 被阅读3次

【字数】799

【正文】

妈妈,您给我看一对夫妇对女儿拳打脚踢的视频,您说,这个妈妈一点也不爱孩子。妈妈,我觉得我和视频里的小姑娘没太大差别。

1条件反射式反应

我吃饭掉饭粒了,您说“烦死人了”;我衣服一天就脏了,您叨叨“我要被你累死了”;妈妈,出门前我要上厕所,您说“就你事多,快点,我很忙。”妈妈,每次我都感觉是小鞭子抽在了身上。

2异化的沟通方式

妈妈,您让我学游泳,您说“你太笨了,谁谁就比你强很多”;我考试满分,您说,“宝贝,妈妈,爱你,你最棒!你下次也要考满分”;我想给同学买个生日礼物,您说我看上的都不好。妈妈,我找不到您的爱?

我想要的妈妈

❤️3会用眼观察

我的妈妈会看见:虽然我不喜欢游泳,可是我还是坚持去也不闹脾气;我跟妈妈分享我考了满分,因为我们班只有我一个;我会对比和思考怎么挑选礼物。

❤️4用心倾听

我的妈妈会听见:我学游泳用力拍打水的声音,在学会了那一刻的欢呼;我只是想得到她赞赏的小期盼;还有我对同学的生日宴会的羡慕。

❤️5用情感受

我的妈妈会感受到:我爱她,我屈从她;我爱她,我希望她快乐;我爱她,我不提她也许不高兴的要求。

❤️6说出期待

我的妈妈会明确说出对我期待:衣服容易脏,她希望我自己注意;饭掉地上,她想让我自己收拾;出门前上厕所,她只是怕迟到;还有她希望我成为一名美丽、大方、健康的姑娘。

❤️7提出请求

我的妈妈会提出请求而不是命令:“请你自己收拾饭粒。”“咱们能5分钟后到地方了再上厕所么?”“妈妈可以两天给你换一次衣服么?”

我有一个爱自己满杯的妈妈

8不再说“必须”“不得不”

妈妈,你明天早起给我做早餐,你唉声叹气“今天我又要不得不起来做早餐”。如果,你每天早晨起来说“我今天要做XX,是因为我想让我闺女吃到健康的早餐。”

9表达愤怒

妈妈,不用在我表现不好的时候忍着,实在忍不住了又开始狂风怒号。会在我又一天11:00还没睡时,先深呼吸,过来跟我说,妈妈希望你早点睡是怕你睡觉太少对身体不好。

表达感激

妈妈,由于您的悉心照料,我的生活才井然有序,老师夸我,同学们愿意和我交朋友。您也是个了不起的妈妈,您和我一样的岁数,却做的比我好。

妈妈,您以后不要再拿您语言的小鞭子来抽我,冷漠或暴躁的刀子来捅我。我们好好说话,妈妈,我爱您!您也爱我,对么?

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