我的2021年

这是我写的第一篇年度总结，关于个人的总结。对于之前不曾做过的事情，总会在开始之前有一些恐惧。而恐惧总归是有原因的：高估了做事可能会遇到的困难、低估了个人的主观能动性、不确定自己能否承担相应的结果、担心自己表现得不好。

问自己，在写总结这件事上，我的恐惧来源是什么？可能是第四点，担心自己表现得不好。在没去回顾之前，就担心自己这一年无所事事，没做什么，没什么成绩。这合理吗？显然不合理，是一种没有例证支撑的主观臆断。再者，担心自己表现得不好，其实是担心来自外界的评价，至于过去的一年自己究竟过得怎样，究竟是好是坏，这份评价应该由自己给出，无关他人。想到这里，意识到没啥，只管去写。

想到了几个关键词，以此整理我的2021年。

尝试

作为一个先前一直以「内向」评定自己的人，对社交活动多少有恐慌。2021年的上半年，鼓起勇气，去尝试了之前没尝试的社群运营（其实只是在写作营里做一个小组长），部分详细经过见文章《一个小组长过去的53天》。参加了两期，让我在这个过程中得以开始试着打开自己，打破自己身上「封闭」的属性。期间认识一些很优秀的伙伴，和其中的部分一直在保持联系，他们一定程度上成了我不敢懈怠的动力之一。

其中语纯小战友对我的影响最大，在她的影响和启发下，我开始重新看待关于「如何学习」、「如何读书」这件事。别人对我们产生影响的那一刻就好比给我们种下了一颗种子，日后，那颗种子总会生根、发芽，从平坦的土地上长出来点什么。

那这颗种子在我这儿究竟长出了什么？10月份，参加了一个高效阅读早读营，至此对读书重要性的认识又上了一个台阶，并且开始付出行动：开始每月多读几本书。

• 10月份读了《书都不会读，你还想成功》、《好好学习》、《一分钟经理人》、《10秒沟通》、《这就是OKR》、《飞轮效应》、《从行动开始》；
• 11月份读了《干法》、《终身成长》、《从行动开始》、《坚持，一种可以养成的习惯》、《知道做到》；
• 12月份读了《心力》、《深度工作》、《九宫格写作法》、《人生效率使用手册》、《有钱人和你想的不一样》。

3个月读了17本书，而在之前的9个月里，只读完了《小狗钱钱》、《微信互联网平民创业》、《把时间当作朋友（第一版）》、《新生——七年就是一辈子》和《心——一生的嘱托》这么5本书。看得出来，前后的改变是明显的。

一个小小的尝试，在后续带来了很多意外的惊喜。

觉察

在刚过去的一年里，在自己身上体会到了很明显的变化：有了觉察的能力，或者可以说是元认知能力。

过去，我是一个情绪不稳定的人，总会产生负面情绪，而且一产生负面情绪就会持续好长一段时间；现在，几乎极少有情绪，哪怕有了情绪，也能快速地觉察到（短则几分钟，多则半小时），觉察到后，原来很大的情绪自然会变得很小，原来看上去不可控的情绪自然变得可以控制，于是，自己也就从「有情绪」的状态，切换到了「该干嘛干嘛」的状态。

我们的负面情绪通常来源于什么？可能是遇到了困境、可能是对自己的行为失去了把控、可能是收到了来自他人的负面评价。当觉察到自己有情绪后，就好像你突然发现了在你的前方有一只躲在门后正冲你大叫的小狗，你心里会说，“嘿，一条小狗，我倒要看看你为什么要叫”，于是走到门前，看看它遇到了什么，然后，当理清了原因后，安抚它的方法也就自然出现了。

支撑你能够觉察并且能应对各种状况的底层能力是什么？对我来说，是一份积极主动的心态。这也是《高效能人士》里提到的高效能人士应该具备的第一个习惯：不管遇到怎样的外界刺激，你总是可以选择自己的回应的方式。

复利

关于复利效应，最明显的体验来自工作。在现在这个岗位上工作了三年，前两年投入了很多的时间和精力，去不断琢磨思考如何优化、改进、创新，并积极的付诸行动。到了这一年，说实话，没有在工作上投入太多时间，因为之前我做的很多事情，都带有「一份时间重复出售」的属性，比如，把工作当中的差错整理成案例，之后可以重复的发给网点学习；比如，做一个预评价的模型，之后每一次做预测时只需要将数据导入结果即刻就会出现。

落到结果上，这一年，自己负责的一项工作在某个范围内排到了第一，指标值环比提升幅度达到90%以上；自己在另一块工作了成了所谓的专家，经常在给其他地区的同事提供指导帮助。

做正确的事情、把事情做到自己能力范围内的极致、并且持续去拓宽自己的能力边界，导致的结果就是同样的事情，你在持续不断优化改进，这份改进最终形成了差距，也叠加出了复利效应。

行动

在写作上，从200年5月下旬开始日更以来，写作已经成了每日必须要做的事，不管写的好与坏，都在做；不管状态有与无，都在做。对工作还是对日常的学习都起到了积极的作用，因为写作会倒逼输入和处理的能力，而多读书、多思考会让人眼界和思路都开阔很多，进而让心智和认知都成熟很多。

在运动方面，从下半年开始，给自己定了每日走步1万步的行动计划，数据显示，有155天做到了步数过万。至于其他种类的运动，断断续续地做过一些，比如俯卧撑、深蹲、拉伸等等，不过都坚持的不太好，做着做着就中断了。

在早起读英语方面，从9月2日开始，累计有106天做到了早起读英语，培养自己阅读英文原版书的习惯，也培养自己早起的习惯。早起的时间从6点半调整到6点、5点半、5点，最近又回到5点半，这一路的过程也是磕磕绊绊，好在，不管做得好不好，都继续了下去。

此外，尝试培养了其他习惯，比如做计划的习惯（12月重点培养的习惯，完成度70%），记录时间开销的习惯（做过50多天后来中断，已经把它列为2022年第一个月要去培养的习惯），写成功日记的习惯（写了一个月，后来也中断了）。在做这些事的过程中，习得了一个能力：中断了也可以再次开始。允许自己不能一次性把事情做好，所以可以无负担地不断开始、尝试。

未知

这是12月末的关键词，工作上有一些微调。不知道新的工作内容是否会形成挑战，自己能否适应，能适应多少，能做到怎样的程度......不过，我确信我能做的是，保持理性，主动思考，积极行动，遇到什么问题就解决什么问题。

不知不觉写到这里，发现其实这一年也过得充实，没有虚度时光。

嘿，就这样，新的一年继续行动。