《番茄工作法图解》第六章读后感

《番茄工作法图解》第六章读后感

本章的主要内容是应变。其实番茄工作法也不是一个完全固化的方法，在很多方面都可以灵活应用，比如把活动清单和今日代办都改成索引卡片形式，可以设置事物番茄钟，时间长度也不一定要25分钟；可灵活选择番茄钟，如改用计时器、沙漏、手机软件等；番茄钟和休息的长短，都可以根据实际情况来调整，比如中断太多，就要考虑缩短一个番茄钟的时间，如果精力不太好，就要考虑增加休息的时间，但要把握好节奏。本章还介绍了几种新工具，索引卡片、进度表和思维导图日记。索引卡片做起来可能会花多一些时间，但可以很方便地将事项挑出来作为今日代办；通过进度表记录进度，可以看到哪些任务比较复杂，经常完成不了，必须分解。

思维导图日记我觉得是很好的一个提议。作者强调要每天预留一点时间来做反思回顾，思考今天得到的最有价值的知识是什么？然后选择脑子里首先跳出来的念头作为主题，以这个主题画思维导图，进行反思。对于番茄工作法训练的反思也尤为重要，我目前在这方面还做得不够，反思不够深入，所以目前践行得不太好，有时还是会忘记计时，特别是有紧急任务时，就马上投入工作中了，全然忘记了番茄工作法的节奏，也忘了休息。有时候较好地按照节奏来进行，但休息的时候不充分，感觉休息的时候进行冥想的话，效果会好很多， 但在办公室又不适合做冥想。有时精力不太好的时候，就无法全力向终点冲刺，效率受到影响，还是要进一步管理好自己的精力。

下周最需要解决的问题是形成记录时间的习惯以及每天晚上对番茄工作法的践行做反思的习惯。