RIA联合拆书营之学习初体验

你有什么读书感受？

以下的读书经历你有过吗？

一本书翻了几页觉得没意思就放下了

一本书觉得好看看完后很快就忘记了

一本书觉得很有用想看完却觉得生涩难懂怎么也看不下去

这些读书感受我都有过，而最近练习的拆书学习法让我的情况得到了很大改善。

结缘拆书帮初识拆书法

我结识拆书帮是缘于妹妹的一句话，她说“姐，你如果不知道以后要做什么可以关注一下拆书帮，如果能成为拆书家是可以到企业去上课的，这很适合宝妈发展。”之后通过妹妹的名片推送关注了拆书帮。

当春节最后一期线上训练营开营的时候，我其实还没有准备好开始学习，但那个时候实在太迷茫了，我想着不管能不能成为拆书家，学习提升自己总不会错吧！于是我就果断地进了押金群开始了第一个拆书帮21天打卡训练营生涯，这也是我第一次参加这种打卡模式的训练营。

最初对拆书法的印象是：原来拆书帮的拆书法就是把一本书的一段原文用自己的语言表述自己的理解写出便签I，然后关联一个自己的相关经验写出便签A1，再针对未来运用写一个便签A2。

经历各种状况把那一期训练坚持下来之后我就开始期待后面的新机会了。因为对于我来说真的是一场别开生面的学习，只通过读一本书的小部分内容就可以解决一些问题，这真的是太有用太有成效了。那一次的学习让我对拆书帮有了一定的了解。

拆书是什么

拆书帮的拆书法叫做RIA便签读书法，即Reading 阅读原文片段，Iterpretation 用自己的语言复述原文，Appropriation 联系经验反思并规划未来运用。这就是RIA拆书法的主要过程，简单点来说就是通过自己对便签的理解总结出可以行动的方法然后反思经验规划未来运用，并把这个过程分成三个便签来完成。想要了解更多内容推荐读一下赵周老师的《这样读书就够了》。

RIA联合拆书营之学习初体验

如何写便签

我发现便签不是随便写的就可以的，会有一定的要求。

1.写便签I，要尽可能深地理解到原文，提炼出有用的信息，整理成可以实施的方法，最好能有比较贴合的实例来说明，另外还要区分适用边界。这样写出的I对后面的A1，A2关联能有比较强的指导性。

2.写便签A1，要求是自己的相关经验，最好能对应I做反思。

3.写便签A2，要符合SMART原则。最重要的是目标的可行性和时限性，如果目标太难实现，运用没有意义，如果时限太长目标容易被消磨在时光里。

RIA联合拆书营之学习初体验

这样的方式确实能解决很多生活中的问题，所以很多人只要开始接触就会欲罢不能。

RIA联合训练营

RIA联合训练营是拆书帮组织的面向全国拆书学习爱好者的为期三周的RIA便签训练营，既让学习爱好者掌握便签读书法同时也是对学习爱好者成为拆书帮各分舵成员的一项考核。特点是线上为主，有培训讲解，自学与群体学习相结合，分小组学习，可互动，有教练点评，每周有训练之星分享心得。很适合有比较多碎片时间的人学习应用，特别是像我一样的全职妈妈，暂时不能参加线下拆书，那么这样的线上学习就是很不错的选择。

第三期RIA联合训练营招募内测学习爱好者的时候，我正推着宝宝在等手机维修，好怕手慢没了名额，十分笨拙地用先生的旧手机好不容易把资料填好了，就担心没报上，又赶紧去问拆书君怎么样算报上了，直到交了费用，我才确定这次报名成功了。

联合训练营的最大好处就是有教练对我们的作业进行点评。这种方式对我们的拆书学习有很大的帮助。一开始我只是完全凭感觉写便签，而经过教练的点评指导，我开始认真思考怎样写会更符合技能点要求，怎么表达能更通俗易懂，哪些技能是自己特点薄弱的，针对问题应该怎么纠正。

这一期，我特别感谢督导熊媛和我们小组教练贝子晨，他们都是用心引导学习者的好教练，能针对学员的情况提出各种建议。因为拆书的过程中，我们会需要解决很多眼下的问题，这时候能得到建议实在是太宝贵。

参加RIA联合训练营心得体会

我回顾了一下整个第三期自己写的15个便签。这些便签里有的写得很流畅，有的写得很生硬，里面是能反应一技能变化的。比如第一周一开始的作业写得蛮好是因为我很有感觉，之后开始突显问题，短板一点点展露，有时理解不透，有时A2写得不具体。进入第二周要学会写I,经历了几个生硬地流程式I便签之后，好像突然找到了灵感，能把I写得有点可读性。第三周选段是重点技能训练，让我们体验了一把自己选拆页的感觉。通过三周的RIA联合训练营，我得到几点心得，把它们总结了一下。

一、时间运用

全职妈妈的时间受孩子作息影响比较大，还有很多琐碎事务把时间分割得零零碎碎。而初学拆书法想要把便签做好会需要比较多的时间。我通常是在作业发布的时候先看一下原文，如果有时间，大致划出重点，然后第二天利用做家务时的头脑清闲时间来思考：这个片段讲了什么，我有什么失败经验，我最近有什么目标可以用到片段中的方法。到晚上孩子睡着了，就花时间去把这些思考的东西整理成作业提交。

二、A2的SMART原则使用

每次写A2便签的时候最好去回顾一下SMART原则的内容，让自己规划出可以落地的运用。我会把SMART原则的内容写在一张便签贴在电脑一边。

1.Specific目标必须是具体的；

2.Measurable目标必须是可以衡量的；

3.Attainable目标必须是可以达到的；

4.Relevant目标必须和其他目标具有相关性；

5.Time-based目标必须有明确的截止期限。

三、如何选片段

第三周自选片段我都是从古典的《拆掉思维里的墙》里找的。第三周第一天就把我认为可拆的片段选好了。但我拆的时候发现有的片段并不好拆，于是便要重新选片段，这样这一周的作业时间便被拉得更长了。同时也让我更好地理解选段的出发点以及我在最初选择片段的时候存在什么问题。当一个片段不能够流畅地拆下去，在个人意义上来说就是一个不适合自己的选段，就可以果断放弃另选。选片段时要选自己很容易就能关联和运用的片段，并且要注意是能够提炼出行动步骤的片段。这样选出来的片段会更容易理解，容易理解和片段也更能获得他人的共鸣，如果要做拆书家，这方面也是需要考虑的，拆书家拆出来的片段应该是让他人也能运用的。

RIA联合训练营过程中我得到了什么成长

1.高强度烧脑让我的思维能力变好了，不知不觉地对比较有逻辑的东西记忆更强了，比如给女儿讲绘本可以讲一次就基本记住了逻辑主线，后面不看书就能随时讲来，我记得以前给外甥女讲上百次《很饿很饿的毛毛虫》，都记不住它哪天吃的是什么水果！

2.看问题的角度多维化了，遇到事情能够从多方面去思考了。比如当我想抱怨别人的时候，我会试着去想一下对方的处境，我想抱怨的事情是不是他故意没有处理好的，对方其实是不是自己已经对这件事情感到很不好了，我如果还抱怨是不是会引起双方情绪爆发？有没有必要去抱怨？还有别的方法可以表达自己的感受吗？

3.能更快地对自己的行为进行反思，有时自己做得不够好，过后很快就反思并分析应对方法。比如关于带孩子，孩子才一岁没有办法要求她乖乖听话，她总会按自己喜好做一些举动，有时候会让我很被动，不自觉地会带着情绪想训斥。但是现在能很快警觉，并会马上对自己说：“不能这样子！”然后想各种方法应对，哪怕没有办法，但总提醒自己要学会平和地态度对待孩子。

4.写作能力我感觉还是有一点点进步的。这应该利益于逻辑的增强，思考的多维化。而每天都写一次作业所带来的训练效果也是很明显。

5.学到了反求诸己运用。以前阅读也好做事也好，只会按部就班，很少去对自己发问，自从开始拆书我就更多地会在阅读的时候对自己发问：“这本书讲了什么？里面哪些内容是我可以用到的？我如果读完能不能把书里的方法介绍给他人使用？”等等。同样做事情的时候也会去思考：“为什么要这样？可以怎样更高效地完成？”

基于我在RIA联合训练营里有这样的一些收获，我很急切地报了5月份的第4期RIA联合训练营。

最后用这句容容语录来结尾希望能和学习的小伙伴们一起共勉：我希望在以后的日子里能更多地邂逅不一样的自己！