人到中年，新陈代谢变得缓慢，于是体重不由自主的逐渐增加。
这当然是众多爱美的女性所不愿意看到的，我也一样，于是走进了健身房，开始练习普拉提。
刚开始的几天，由于集中锻炼，并且在饮食上特别注意控制，减少了碳水化合物的摄入。所以体重大幅度的减少了四斤，自己心里很惊喜，惊讶于锻炼的效果。
可是到双休日到母亲家里，不由自主地放开了饮食，周六、周天两天下来，回到家里一上称，发现体重又恢复到了从前。
而且感觉这种体重的增加，是之前对持续锻炼和饮食控制的报复性增长，出乎我的意料。
现在知道了，为什么坚持锻炼的人都特别注意控制饮食，因为，在持续进行的过程中，一旦放开无所顾忌的饮食，会迎来体重爆发性的增长。
看来健身和饮食控制，管住嘴迈开腿，是一项需要长期执行下去的功课了。
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管住嘴，迈开腿。
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿
管住嘴，迈开腿。 没了。
重要的事说三遍， 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 管住嘴，迈开腿！ 我也是亲身体会了一点点变胖的感觉和无奈。高...
本文标题：【448】管住嘴、迈开腿。
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