今日份对付拖延症

一项工作从上周5拖拉到今天上午，其实每天都在焦虑，都怕领导突然问起。

昨天就告诉自己一定要做完汇总表，发现同事已完成。又放松了警惕，拖了一下午。

今天早晨告诉自己，今天一定要把这个工作布置下去，不要要捂在自己手里。

都到了11点，发现自己还在拖延，果断的“把钻石扔过栅栏”。马上给相关同事打电话，说下午两点开会。

于是在开会之前，我把相应的资料和工作完成了！

一旦觉察自己在拖延，马上给自己人为制造一个deadline 。小小的逼迫会产生大大的动力。

拖延会带来焦虑。要及时察觉情绪变化，找到情绪变化的原因，并积极想办法解决问题。

最难的往往是开始那一步，踏出去第一步，可能身边的人事会推着不断的往前走。但一定要知道自己目标，最终要走到哪里。